הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בנוגע ל-SS

  • פותח/ת השרשור omri69
  • פורסם בתאריך
O

omri69

משתמש מתחיל
184
1
נק' מוניטין:
-10
0
184
1
בפלג גוף תחתון הגעתי למשקל שמספק אותי ביותר, אך משום מה בפלג גוף העליון כמעט ולא התקדמתי מתחילת התכנית! זה פשוט מוזר...
אני לא מעוניין להמשיך להתקדם בסקוואט ובדדליפט, אז אני צריך יעוץ בנוגע למה לעשות לפלג גוף העליון..
להוריד לפעמיים סקוואט בשבוע ?
או לעשות משהו שלא חשבתי עליו
ואגב אני אכול המון אז אל תגידו לי שזה הבעיה אגב העלתי בסקוואט איזה 50 קילו בחודש אז אל תגידו שאני לא אוכל...
תודה 😃
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

A
טכניקה בדדליפט והתייעצות על SS
תגובות
5
צפיות
476
B
BambaBuilder
D
שאלה בנוגע לתכנית אימונים
תגובות
4
צפיות
737
איתמר .ק.
איתמר .ק.
אוראל לוסב
בנוגע לירידה במשקל בחיטוב
תגובות
5
צפיות
781
OA
OA
מ
איפה עובר הקו לדעתכם בין ego lifting ל progressive overload?
תגובות
8
צפיות
671
OYP
OYP
bl
חלוקה של תרגילים ל supersets
תגובות
2
צפיות
687
bl
bl

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית