בפלג גוף תחתון הגעתי למשקל שמספק אותי ביותר, אך משום מה בפלג גוף העליון כמעט ולא התקדמתי מתחילת התכנית! זה פשוט מוזר...
אני לא מעוניין להמשיך להתקדם בסקוואט ובדדליפט, אז אני צריך יעוץ בנוגע למה לעשות לפלג גוף העליון..
להוריד לפעמיים סקוואט בשבוע ?
או לעשות משהו שלא חשבתי עליו
ואגב אני אכול המון אז אל תגידו לי שזה הבעיה אגב העלתי בסקוואט איזה 50 קילו בחודש אז אל תגידו שאני לא אוכל...
תודה 😃
אני לא מעוניין להמשיך להתקדם בסקוואט ובדדליפט, אז אני צריך יעוץ בנוגע למה לעשות לפלג גוף העליון..
להוריד לפעמיים סקוואט בשבוע ?
או לעשות משהו שלא חשבתי עליו
ואגב אני אכול המון אז אל תגידו לי שזה הבעיה אגב העלתי בסקוואט איזה 50 קילו בחודש אז אל תגידו שאני לא אוכל...
תודה 😃
