דיון תפריט החיטוב שלי

[Massa]

איך הוא? שיניתי הרבה דברים והוא נראה לי מעולה עכשיו מכל הבחינות (חלבון X2, פחמימה מתחת ל150 ושומנים 33%)

 

[מר לטיסימוס]

הייתי בכל זאת מעלה טיפה את השומן ומוריד קצת מהפחמימות, אבל כבר שיקול שלך.

 

[Massa]

תראה השומן כבר עכשיו מהווה 33% מסך הקלוריות לדעתי זה כבר גבוה, ההמלצה לפי המאמר היא 20% מינימום
ולגבי הפחמימות אני מנסה כמה שיותר להוריד אבל זה בלתי אפשר כמעט השוואה לאורח היום שלי
בכל מקרה, 135 זה יחסית בסדר לא?

יש לי אפשרות לשנות 1 כוס חלב ל30 גרם חמאת בוטנים ואז הערכים יראו כך:
קלוריות-1814
חלבון-150
שומן-74
פחמימות-132

יותר טוב..?

---------- התגובה התווספה 24-09-2010 ב 00:22 ---------- התגובה הקודמת הייתה 23-09-2010 ב 15:51 ----------

עוד תגובות?
מה עדיף הראשון או השני..?