לפני כחודש בערך(יום לפני ראש השנה) נפצעתי בכתף(נוטה יותר לכיוון היד קדמית) כאשר היתי באמצע סט של חזה חופשי בשיפוע (17.5 קילו כל צד). הכתף נמשכה לי לאחור ומאז לא התאמנתי. לא הלכתי להבדק מכיוון שאני בצבא ורק כדי לראות רופא מומחה זה לוקח חודשיים-שלוש ולפי מה שהבנתי זו גם פציעה שצריכה לעבור בערך בתקופה הזאת.
עם הזמן זה עובר אבל לא לגמרי, אני עדיין מרגיש כאבים בתנועות מסוימות עם הכתף. יש לי חבר שהמליץ לי לשים את המשחה bengay וכרוב לבן מבושל על הכתף. עשיתי את זה פעמיים וזה באמת עזר עד כדי כך שחשבתי שזה חלף אך עדיין לא. רציתי לחזור להתאמן אבל הרופא של היחידה אמר לי לתת לזה לעבור לגמרי כי אם לא אפצע שוב.
כעת יש לי שתי שאלות:
1) האם זה בסדר כל הקטע עם הכרוב או שזה אפילו מסוכן(מישהו נתן לי את הדוגמה עם התפוח אדמה).
2) עוד כמה זמן בערך יקח עד ההחלמה כי בינתיים אני משלם סתם לחדר כושר בזמן שאני יכול להקפיא את המנוי.
תודה.
עם הזמן זה עובר אבל לא לגמרי, אני עדיין מרגיש כאבים בתנועות מסוימות עם הכתף. יש לי חבר שהמליץ לי לשים את המשחה bengay וכרוב לבן מבושל על הכתף. עשיתי את זה פעמיים וזה באמת עזר עד כדי כך שחשבתי שזה חלף אך עדיין לא. רציתי לחזור להתאמן אבל הרופא של היחידה אמר לי לתת לזה לעבור לגמרי כי אם לא אפצע שוב.
כעת יש לי שתי שאלות:
1) האם זה בסדר כל הקטע עם הכרוב או שזה אפילו מסוכן(מישהו נתן לי את הדוגמה עם התפוח אדמה).
2) עוד כמה זמן בערך יקח עד ההחלמה כי בינתיים אני משלם סתם לחדר כושר בזמן שאני יכול להקפיא את המנוי.
תודה.
