דיון מה עדיף מבחינת עקרון?

[Massa]

אני מתלבט בין שתי אפשרויות:
הראשונה היא לאמן כל שריר רק פעם בשבוע אבל מה שנקרא זיין אותו (4 תרגילים של חזה באימון החזה) וכך הלאה..
או לעשות לאמן אותו 3 פעמים בשבוע עם נגיד 2 תרגילים באימון?
השאלה היא העצם מה יותר טוב, לאמן שריר פעם אחת בשבוע אבל ממש לזיין אותו או לאמן קל 3 פעמים בשבוע (אמור להיות התקדמות גדולה יותר ב3 פעמים בשבוע אני חושב)

 

[RaMi]

אני מתלבט בין שתי אפשרויות:
הראשונה היא לאמן כל שריר רק פעם בשבוע אבל מה שנקרא זיין אותו (4 תרגילים של חזה באימון החזה) וכך הלאה..
או לעשות לאמן אותו 3 פעמים בשבוע עם נגיד 2 תרגילים באימון?
השאלה היא העצם מה יותר טוב, לאמן שריר פעם אחת בשבוע אבל ממש לזיין אותו או לאמן קל 3 פעמים בשבוע (אמור להיות התקדמות גדולה יותר ב3 פעמים בשבוע אני חושב)

😲:O

לא שאני חסיד אבל זה מוגזם,צריך לנעול לך את האשכול

 

[EMZ]

תלמד לדבר כמו בנאדם, להריץ חיפוש ולקרוא בפורטל. ננעל.