M Massa משתמש מתחיל 225 0 נק' מוניטין: 180 0 225 0 18/10/10 #1 ראשון-גב,כתפיים,חזה רגליים שלישי-בטן יד קדמית ואחורית חמישי-כמו ראשון שיש-ריצה המטרה היא לעבוד את השרירים הגדולים פעמיים בשבוע ואת הקטנים פעם בשבוע שילוב של ריצה
ראשון-גב,כתפיים,חזה רגליים שלישי-בטן יד קדמית ואחורית חמישי-כמו ראשון שיש-ריצה המטרה היא לעבוד את השרירים הגדולים פעמיים בשבוע ואת הקטנים פעם בשבוע שילוב של ריצה
M Massa משתמש מתחיל 225 0 נק' מוניטין: 180 0 225 0 19/10/10 פותח/ת השרשור #21 כמו שכבר אמרתי אני בחיטוב כרגע Upvote 0 Downvote
MOONLight גורו חיטוב ממה שקיים היום 6,962 58 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 12,373 0 6,962 58 גו אקטיב - יהוד 19/10/10 #22 יש תוכניות טובות לחיטוב FBW, AB, מדקאו ממליץ לך לבחור מהם Upvote 0 Downvote
