תנסה לחשוב שאתה לוחץ על הגז באוטו, אתה נותן למנוע לעבוד חזק יותר והלחצים בתוכו כמו לחץ שמן וכדומה עולה. ככה עובד הגוף, שאתה עושה תרגילים בצורה עצימה(חזקה), הגוף (המנוע) מתאמץ והלב דופק חזק יותר וזרימת הדם מתגברת, לכן אני אומר שכל תרגיל ולא משנה איזה שעושים בעצימות גבוהה מגביר את לחץ הדם באותו הרגע וגם קצת אחרי עד שהגוף חוזר לאיזון.
