נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
צר יותר. כשאני עומד רחב עם LB (רחב יחסית, לא ממש רחב אבל יותר רחב מהרגיל) אני אמנם לא עושה גוד מורנינג, אבל כן אני מבין על מה אתה מדבר.
תנסה לעמוד יותר צר.
---------- התגובה התווספה ב 18:40 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:39 ----------
יצאתי חומוס. כתבתי פחות צר.. הכוונה היא ליותר צר
---------- התגובה התווספה ב 18:43 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:40 ----------
אופס. כתבתי פחות צר. התכוונתי יותר צר
---------- התגובה התווספה ב 18:44 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:43 ----------
יצאתי חומוס. כתבתי פחות צר.. הכוונה היא ליותר צר
תנסה לעמוד יותר צר.
---------- התגובה התווספה ב 18:40 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:39 ----------
יצאתי חומוס. כתבתי פחות צר.. הכוונה היא ליותר צר
---------- התגובה התווספה ב 18:43 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:40 ----------
אופס. כתבתי פחות צר. התכוונתי יותר צר
---------- התגובה התווספה ב 18:44 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:43 ----------
יצאתי חומוס. כתבתי פחות צר.. הכוונה היא ליותר צר
נק' מוניטין:
10,850
חחחחחחחחחחחחחחחח
- פותח/ת השרשור
- #9
זאת חתיכת נפילה לעבור ל HB זה גם הרבה יותר קשה לי משום מה ....
סהכ היה אימון אחלה היום חן היה איתי נתתי ריסט בסקוואט מ 100 והוצאתי חזה החוצה עמדתי קצת יותר צר
היה שיפור לדעתי . ולגבי הדדליפט שלכם . אני מחכה לתחרות כבר ! שתי זקנים 🤡
סהכ היה אימון אחלה היום חן היה איתי נתתי ריסט בסקוואט מ 100 והוצאתי חזה החוצה עמדתי קצת יותר צר
היה שיפור לדעתי . ולגבי הדדליפט שלכם . אני מחכה לתחרות כבר ! שתי זקנים 🤡
נק' מוניטין:
28,250
נראה לי שאני גם חוזר ל-HB לתקופה הקרובה בעקבות ראק עם מוטות ביטחון קבועים ברוחב של 20 ס"מ.
נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
לא נוחות בקטע כזה. זה עדיין סקוואט, פשוט התנועה יותר זורמת לי, אני מרגיש שאני עובד יותר טוב ככה, יכול לרדת יותר נמוך שזה חשוב לי. אולי אני כבר שכחתי איך לעשות LB אנערף, או שמרוב שלא עשיתי יש לי בעיה בגמישות כי אני מרגיש מתיחה חזקה כשאני עושה LB. הרבה זמן לא התאמנתי.
נק' מוניטין:
10,850
אנחנו לא עושים את אותו הסקוואט
אז זה לא שלך :-P
ותמשיך לחשוב על הדדליפט,אתה נחמד שאתה אופטימי 😃
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
---------- התגובה התווספה ב 23:22 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:33 ----------
חחחחח..... למרות המושב יש שבירת מקביל בסקוואט בדוק (+פלוס הורדה של המושב לשיפוע שלילי) + הגובה. אז זה בהחלט שלי. ואתה מוזמן לבוא לראות
אל תטעה אני לא עושה כמו אורי או עדי.
לגבי הדדליפט ... עניין של זמן
נ.ב. לגבי התחרות המון בהצלחה ותביא איזה גביע.
יש לי רצועה לידיים של INZER שאני לא משתמש - אז אם תרצה נלווה לך אותם לתחרות.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
10,850
תודה אחינו
לא ראיתי אף אחד מהם עושה סקוואט את האמת כבר המון זמן
לא ראיתי אף אחד מהם עושה סקוואט את האמת כבר המון זמן
