מידע The Texas Method by Mark Rippetoe on T-nation

[moo]

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_texas_method

 

[EMZ]

תודה!

 

[Wonder Land]

איזה משפט אדיר..
"You don't get big and strong from lifting weights — you get big and strong from recovering from lifting weights."

 

[EMZ]

בדיוק התחלתי טקסס לפני כמה שבועות. היום נפח זה אונס. נתן לי הרבה מוטיבציה עכשיו.

Progress in the weight room is not determined by the number of ways you can perform triceps pressdowns.

👑