ייעוץ כאב רק בזמן הסקוואט.

[TMM]

במהלך היום יום לא כואב לי בגב-תחתון,כשאני מתחיל את הסקוואטים ה"כבדים" בשבילי הסקוואט אף-פעם לא היה קל,אז ברגע שאני נותן את ההיפ-דרייב אני מרגיש כאב חד בגב תחתון אתמול וויתרתי על סט אחרון בסקוואט בגלל זה...לאחר-מכן בדדליפט זה גם כואב קצת אבל ממש לא כמו בסקוואט שזה כאב חד חזק ומהיר.

מישהו יודע איך אני יכול לטפל בזה באישזהי צורה מבלי ללכת לרופא? איזשהו תוסף אולי? אולי זה בכלל שריר תפוס?

 

[alalalal]

סרטון?

 

[TMM]

כרגע אין לי סרטון,שבוע-הבא אני אעלה,אבל לכרגע בלי סרטון מישהו יודע מה יכולה להיות הבעיה ואיך אפשר לטפל בה?

 

[MOONLight]

אולי משהו דלקתי.... נסה לשים קרח

 

[RONBBB]

נראלי כאבי שרירים רגילים גם אצלי זה ככה.

מה שכן הכי טוב זה להעלות סירטון של הביצוע ואם לא אז לפחות לפחות לתפוס בחור שעושה סקוואטים בחדר כושר בצורה מושלמת ולבקש ממנו להגיד לך אם אתה עושה נכון.