ייעוץ פוש פרס וחגורה

[AMIR2000]

פוש פרס זה כוח מתפרץ ? אם כן אז אני צריך לשים אותו בתוכנית כוח ואני מבין שהכתפיים לא מעורבות בזה
אני יכול לשלב בתוכנית AB פוש פרס ופרס רגיל ? כי אני רוצה גם כוח
ובקשר לחגורה האם היא יכולה לעזור לי בפרס?

 

[קרמבו]

ברור שבפוש פרס הכתפיים מעורבות, אתה פשוט מכניס גם אלמנט של תוספת כוח שמגיע מהרגליים.. אני אישית לא רואה סיבה לעשות את שניהם(אלא אם כן זה קשור למשקולנים), פשוט תבחר אחד. כוח זה משהו שישתפר בשניהם.
חגורה יכולה לעזור.

 

[AMIR2000]

מה המחיר המקסימום של חגורה ? אני מתכנן לקנות אותה שאני יגיע למשקלים גבוהים וקשים

 

[SpellStorm]

קניתי את הRDX באיביי יצא לי 160שח הכל כולל הכל.. לא לקחו לי מעמ בדואר אפילו 😃
למרות שאישית בפרס החגורה סתם מציקה לי. המקום היחיד שהחגורה משמעותית עוזרת זה בסקוואט.. אבל זה הכל אינדבידואלי..

 

[Uri_K]

נראה לי שהמונח 'כח' לא ברור לך, כל תרגיל התנגדות יביא לך כוח. פוש פרס כמו שנאמר הוא ואריציה שבה ניתן להניע יותר משקל בגלל הכוח המתפרץ שעובר מהקפיצה למוט, אין שום סיבה לעשות את שני התרגילים ביחד ובעצם, אין לך שום סיבה לעשות פוש פרס, תעבוד על פרס רגיל בטכניקה בטובה.
חגורה יכולה לעזור במשקלים הגבוהים, אבל קודם תלמד לנשום נכון בתרגיל ולהשתמש בלחץ התוך בטני.

 

[AMIR2000]

הבנתי יותר לגבי הפרס אם למישהו יש עוד משהו להגיד בנושא?

 

[Grrr All Mighty]

זה תרגיל מגניב שכיף לעשות

 

[AMIR2000]

בידיוק 😃