נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
כל פעם אני מחליף טכניקה בBOR, קראתי את המאמר על החתירה בפורטל ואני עושה מה שכתוב שם, אבל למרות הכל אני מרגיש שאני מושך עם הידיים ולא מרגיש בכלל את הרוחב הגבי. אני מרגיש שאני עושה משהו לא נכון
אולי אני יעשה BOR מהכלוב כמו הבילדרים? 😛
נכון שהמשקל קל ואני לא אמור להרגיש את הרוחב הגבי, אבל אני יודע שאני לא אמור להרגיש את הידיים מושכות למרות שכל מה שאני עושה זה למשוך עם המרפקים.. אני מחזיק רחב והעמידה שלי ברוחב הכתפיים. אני לא יודע לגבי כמה רחוק המוט צריך להיות ממני כי אני מרגיש שהרגליים עובדות חזק מדי שאני מצמיד את המוט אליי, מה גם שהברכיים טיפה יוצאות החוצה, אז הברכיים מונעות מהמוט לנוע בקו ישר.
אוף למה אני לא יכול לעשות פאור קלין וזהו :S
אולי אני יעשה BOR מהכלוב כמו הבילדרים? 😛
נכון שהמשקל קל ואני לא אמור להרגיש את הרוחב הגבי, אבל אני יודע שאני לא אמור להרגיש את הידיים מושכות למרות שכל מה שאני עושה זה למשוך עם המרפקים.. אני מחזיק רחב והעמידה שלי ברוחב הכתפיים. אני לא יודע לגבי כמה רחוק המוט צריך להיות ממני כי אני מרגיש שהרגליים עובדות חזק מדי שאני מצמיד את המוט אליי, מה גם שהברכיים טיפה יוצאות החוצה, אז הברכיים מונעות מהמוט לנוע בקו ישר.
אוף למה אני לא יכול לעשות פאור קלין וזהו :S
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
