נק' מוניטין:
4,650
- הולמס פלייס
התחלנו ללמוד על תרגילים בקורס.
הגענו לסקוואט. דווקא אמרו לנו שזה תרגיל טוב לברכיים וגם תרגיל שיקומי טוב. פעם חשבו שלא אבל היום מחקרים מראים אחרת.
בכל מקרה המרצה אמר לנו שבזמן ירידה נמוכה יש סיבוב אגן לאחור (מקווה שאני זוכר שזה לאחור) וזה יוצר עומס על הזוקפים. זה קורה לא רק בזמן הסקוואט אלה בעוד תרגילים.
מה יש להגיד על זה?
לי אישית זה לא אכפת. אין לי ממש מה להגיד על זה או לשלול את זה, אני פשוט חושב שזה לא יוצר עומס כזה כבד כמו שחושבים.
ריפטו התייחס לזה?
סתם מיתוס?
הגענו לסקוואט. דווקא אמרו לנו שזה תרגיל טוב לברכיים וגם תרגיל שיקומי טוב. פעם חשבו שלא אבל היום מחקרים מראים אחרת.
בכל מקרה המרצה אמר לנו שבזמן ירידה נמוכה יש סיבוב אגן לאחור (מקווה שאני זוכר שזה לאחור) וזה יוצר עומס על הזוקפים. זה קורה לא רק בזמן הסקוואט אלה בעוד תרגילים.
מה יש להגיד על זה?
לי אישית זה לא אכפת. אין לי ממש מה להגיד על זה או לשלול את זה, אני פשוט חושב שזה לא יוצר עומס כזה כבד כמו שחושבים.
ריפטו התייחס לזה?
סתם מיתוס?
