אוקיי, סיימתי SS, החלטתי שאם אני לא אסיים על 3 פלטות אני אלטף אותן באימון RM1
למי שמעניין סיימתי על
משקל: 72 > 90
גובה 1.77
גיל 16
א"ש: 15>19 (בערך)
סקוואט:
60>130 (הכפיל את עצמו 😃)
דדליפט:
60>120 (כנ"ל)
בנץ' 60>70 (לא הכי)
פרס 30>50 (לא הכי)
בנטאובררואו 60>70 (בהנחה שהתחלתי עם החתירה הזאת רק לקראת סוף התוכנית והכל הלך חרא)
140 סקוואט:
145 סקוואט:
130 דדליפט:
140 דדליפט:
ורק לפינוק תראו את ה50 סקוואט שלי וה75 דדליפט D:
(זה עם אח של גילי ברקע D:)
(זה = עלוב)
למי שמעניין סיימתי על
משקל: 72 > 90
גובה 1.77
גיל 16
א"ש: 15>19 (בערך)
סקוואט:
60>130 (הכפיל את עצמו 😃)
דדליפט:
60>120 (כנ"ל)
בנץ' 60>70 (לא הכי)
פרס 30>50 (לא הכי)
בנטאובררואו 60>70 (בהנחה שהתחלתי עם החתירה הזאת רק לקראת סוף התוכנית והכל הלך חרא)
140 סקוואט:
145 סקוואט:
130 דדליפט:
140 דדליפט:
ורק לפינוק תראו את ה50 סקוואט שלי וה75 דדליפט D:
(זה עם אח של גילי ברקע D:)
(זה = עלוב)
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
