נק' מוניטין:
28,250
בין הדרכים הלא מטורפות לבדוק אחוזי שומן קאליפר הוא כנראה הכי מוצלח.
עם זאת, צריך לדעת איך עושים את זה, ועדיף שמישהו יעשה את זה לך ושלא תעשה בעצמך כי זה יוצא מסובך.
עם זאת, צריך לדעת איך עושים את זה, ועדיף שמישהו יעשה את זה לך ושלא תעשה בעצמך כי זה יוצא מסובך.
נק' מוניטין:
28,250
בארץ זה עולה בסביבות ה-150 ש"ח עד כמה שאני זוכר. אז כן, את ה-30 שקל האלה זה שווה.
אבל תצטרך למצוא מישהו שיודע למדוד.
אבל תצטרך למצוא מישהו שיודע למדוד.
נק' מוניטין:
28,250
יש כל מיני שיטות והדרכות באינטרנט (3 נקודות, 7 נקודות) אבל זה באמת דורש מיומנות וכמה שיטות בכלל בלתי אפשריות למדידה עצמית אלא אם יש לך גמישות יתר...
נק' מוניטין:
27,416
1. קליפר זה דרך לא רעה למדוד אחוזי שומן.
2. צריך שמישהו אחר ימדוד לך. זה פחות קשה ממה שזה נשמע.
3. הקליפר הזה הוא לא משהו. מומלץ לקנות קליפר בצורת אקדח- הם הרבה יותר מדויקים. (יש גם יותר יקרים אבל זה ממש יקר).
4.הנה מדריך מצוין: http://www.linear-software.com/online.html
יש פה הכל. השיטה הראשונה הכי מומלצת.
5. יש מקומות שאתה יכול להשיג את הקליפר ביותר זול (אי אפשר לתת קישור)
6. אל תפתח דאבל פוסט.
2. צריך שמישהו אחר ימדוד לך. זה פחות קשה ממה שזה נשמע.
3. הקליפר הזה הוא לא משהו. מומלץ לקנות קליפר בצורת אקדח- הם הרבה יותר מדויקים. (יש גם יותר יקרים אבל זה ממש יקר).
4.הנה מדריך מצוין: http://www.linear-software.com/online.html
יש פה הכל. השיטה הראשונה הכי מומלצת.
5. יש מקומות שאתה יכול להשיג את הקליפר ביותר זול (אי אפשר לתת קישור)
6. אל תפתח דאבל פוסט.
נק' מוניטין:
1,514
תגידו מה רע בזה?
http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy
לא מספיק מדויק? מצאתי שזה עונה לי על הצרכים (טוב אבל לי לא באמת אכפת המספר המדיוק אלה ההרגשה, המראה והפידבק מהחברה..)
http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy
לא מספיק מדויק? מצאתי שזה עונה לי על הצרכים (טוב אבל לי לא באמת אכפת המספר המדיוק אלה ההרגשה, המראה והפידבק מהחברה..)
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
אלירן או חיים - בהנחה שהאדם המודד מודד כמו שצריך (משיכה נכונה של העור במקומות הנכונים) מה ההערכה של שגיאת המדידה (שוב בהנחה שהמשכיר שגיאתו אפס).....
אני מניח שגם התשובת בעייתית ממספר גורמים כמו כמות הנוזלים בגוף השאלה האם יש הערכה לגבי השגיאה במדידה?
נניח שגיאה בטווח של 1%, 0.5%, 3% ???
אני מניח שגם התשובת בעייתית ממספר גורמים כמו כמות הנוזלים בגוף השאלה האם יש הערכה לגבי השגיאה במדידה?
נניח שגיאה בטווח של 1%, 0.5%, 3% ???
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
אבל זה קורה לרב כי מורידים את הנעיין של הירך
לגברים ובעיקר לסקוואטרים כמונו.. אןי הרבה שומן ביריכיים בהשוואה לשאר הנקודות
ככה שברגע שאתה מכניס את הירך למשוואה זה לרב יוריד את האחוז שומן שיוצא
ולדעתי חשוב מאוד להכניס את הירך.. כי יש כאלה שכן יש להם שומן ביריכיים
+
לדוגמא אם לא תמדוד לנשים מדידה אחת לפחות בירך.. יצא להן אחוז שומן נמוך משמעותית מאשר אם כן תיקח נוסחא עם מדידה בירך.. כי לנשים לרב יש הרבה שומן ביריכיים
נק' מוניטין:
1,909
נערך לאחרונה:
