סרטון PL TOTAL - שנה של אימוני כוח

[tuxlight]

סיכום של שנה של אימוני כוח
[שנה ו 3 שבועות מהפעם הראשונה שעשיתי סקוואט...]



סה"כ אני מרוצה מאוד מהשינוי שעברתי מבחינת הכוח ומבחינת ההרכב גוף

 

[Vik]

אבל זה הכל שומן זה לא שווה...

 

[tuxlight]

נחמד
אבל כמו שאתה יודע
שיטת הסייבורג מטפלת בבעיה
לא בסימפטום
יש צמידים שאתה יכול לשים על הרגל
וכל פעם שתמשוך ותקבל מכה.אתה תבין שאתה צריך להרים יותר,ויהיה לך דחף יותר להרים..
אני אחרי שהנפתי 200 קילו עם אימון אחד בשבוע בלי לשמור על תזונה
לקחתי על עצמי את המוצר.....
במיוחד אחרי שראיתי מה קרה לקובי המסכן,שאכל בסוף את הטובלרון

LOLLOLLOL

למה הוא אכל א6ת הטובלרון!!!!??? למה!!!!!!??? :😃😃(

אגב כבר קבענו שזה תחתוני מזל

 

[SweetBamba]

תודה דני .. כה.. הדדליפט זה היה "או שזה עולה או שאני שובר את הגב"



בבנץ' בלי השעייה גם סתם עשיתי 102.5 אחרי אימון לפני שבועיים .. אני מאמין שיש לי גם 105-110
הבעיה שזה מהאימון של אתמול והגעתי לכשל עם 105 עם השעייה על החזה
והגעתי לכשל אחרי זה עם 100 עם השעייה על החזה [כבר הייתי עייף.. כי לפני ה 105 עשיתי אחד עם 100 עם השעייה לא מספיקה]
אז את זה עשיתי בסוף שיהיה משהו לסרטון וגמרנו 😛

וכן... למעשה כדי להגיע לסקוואט הזה עבדתי שנה שלמה על 1/8 סקוואט בסמיתק עם פוסי פאד ומגבת 🤪



תודה

LOLLOLLOL

למה הוא אכל א6ת הטובלרון!!!!??? למה!!!!!!??? :😃😃(

אגב כבר קבענו שזה תחתוני מזל

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתה מביא את תחתוני המזל לתחרות?

הוא אכל את הטובלרון
אני לא מאמין