נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #21
נתחיל בזה שאני מאוד מפחד להיכשל, ובסט השני החליק לי המוט אחורה.
בקשר ל1. צודק, האמת שהמוט ממוקם שם בגלל רמי, בסט הראשון כשנכנסתי מיקמתי אותו בקו של החזה.
2. אני כן מתיישב אחורה, פשוט לא מספיק עמוק.
3. אני לא מתרכז בלעשות היפ דרייב, אבל אני כן מנסה להדגיש את זה שאני נעזר בהיפ כדי לעלות למעלה.
4. ממש לא, הברכיים לא גולשות בכלל.
5. אני שובר מקביל.
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
1...
2. כמעט ולא
3. כשתשב אחורה ותסדר את שאר הדברים זה יבוא
4.סתכל שוב על הסרטון.. שים לב ממש בבור של הסקוואט
5. לא
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #24
1...
2.ממש כן, פשוט לא מספיק.
3.אני אנסה יום שני
4. לא גולשות
5. אני שובר מקביל מה אתה עיוור? זה הדבר שהכי רואים בבירור כשאני ב"בור" הלא עמוק שלי, סתכל ב 0:12 למשל..
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
אז אתה כנראה לא יודע איך באמת אמור להראות הסקוואט
נשמע שהסקוואט שלך ממש טוב ושאין לך עוד הרבה מה לשפר
במקום להמשיך ככה.. אולי תחשוב על באמת להקשיב?
😵
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
עוד פעם אתה לא החלטי:
אז תחליט, אתה כמעט שובר מקביל או שאתה שובר מקביל בצורה כזו ברורה שכולם כאן עיוורים?
אתה לא שובר מקביל. מספיק לצאת על אנשים שמבינים הרבה יותר ממך ומנסים לעזור לך. איך אתה תלמד אם אתה חושב שהכל מושלם אצלך? כל פעם שמעירים לך על משהו אתה מחזיר תירוץ או הסבר שמצדיק אותך. זה קורה בכל פעם שמישהו מבקר אותך ובכל נושא שאתה פותח כל כמה ימים מחדש. ובכל נושא כזה הולכת ומתבררת אי ההבנה העמוקה שלך על איך סקוואט צריך להיות ולמה.
אז תחליט, אתה כמעט שובר מקביל או שאתה שובר מקביל בצורה כזו ברורה שכולם כאן עיוורים?
אתה לא שובר מקביל. מספיק לצאת על אנשים שמבינים הרבה יותר ממך ומנסים לעזור לך. איך אתה תלמד אם אתה חושב שהכל מושלם אצלך? כל פעם שמעירים לך על משהו אתה מחזיר תירוץ או הסבר שמצדיק אותך. זה קורה בכל פעם שמישהו מבקר אותך ובכל נושא שאתה פותח כל כמה ימים מחדש. ובכל נושא כזה הולכת ומתבררת אי ההבנה העמוקה שלך על איך סקוואט צריך להיות ולמה.
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #27
היי,
"זה כמעט עד הסוף" מתקשר לעומק, שהוא לא עד הסוף.
בקשר למקביל, אין ספק שאני שובר מקביל, כל פעם שירדתי ראו בבירור את הרגל שהיא שוברת מקביל.
איך הגעת למסקנה שהכל אצלי מושלם? עובדה :
זה הטעויות שהסקתי מהוידאו, אז לא, אני לא עושה את זה מושלם.
אני מחזיר "תירוץ" כי אני אוהב להתכווח על דברים שאני בטוח שאני צודק בהם, ואם אני לא אז אני עוד יותר מרוצה, אז יאללה בוא ורק תראה לי איפה אני טועה, בבקשה.
אגב, אם נעלבתם ממה שאמרתי לכם כמו לך טוסקי "מה אתה עיוור" אז אני מתנצל מראש, פשוט רואים בצורה הכי ברורה שבעולם שאני שובר מקביל, או שאני עיוור?😲
נק' מוניטין:
675
לא רואים בברור שאתה שובר מקביל. תעצור את הסרטון בתחתית זה נראה שהרגל שלך בשיפוע כלפי מעלה(מהברך לאגן). אבל זה לא קריטי כרגע קודם תתקן את הטעויות האחרות ואחרכך תתקן את העומק.
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #29
נק' מוניטין:
675
איך אתה מגדיר שבירת מקביל?(במילים)
אבל בכל מקרה שוב אני אומר תעבוד קודם על הטעויות האחרות אח"כ נדבר על העומק.
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
😳
וזה מראה שאתה שובר מקביל?
כשמדברים על שבירת מקביל מדברים על הגובה שלמ פרק הירך לעומת החלק הכי גבוה של הפטלה [פיקת הברך]
הכוונה היא שאם מפרק הירך יורד יותר נמוף מהחלק הגבוה ביותר בפטלה.. הקו שייוצר בחיבור בין 2 הנקודות "ישבור" את הקו שמקביל לרצפה
הנה אצלך לדוגמא A - החלק הגבוה של הפטלה , B - מפרק הירך
[זה בערך כי קשה לראות ולהסיק מהזוית בסרטון]
אבל ניתן לראות בבירור שאתה לא יורד מספיק גם אם הזוית לא אופטימאלית
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #34
😳
וזה מראה שאתה שובר מקביל?
כשמדברים על שבירת מקביל מדברים על הגובה שלמ פרק הירך לעומת החלק הכי גבוה של הפטלה [פיקת הברך]
הכוונה היא שאם מפרק הירך יורד יותר נמוף מהחלק הגבוה ביותר בפטלה.. הקו שייוצר בחיבור בין 2 הנקודות "ישבור" את הקו שמקביל לרצפה
הנה אצלך לדוגמא A - החלק הגבוה של הפטלה , B - מפרק הירך
[זה בערך כי קשה לראות ולהסיק מהזוית בסרטון]
אבל ניתן לראות בבירור שאתה לא יורד מספיק גם אם הזוית לא אופטימאלית
לא הצלחתי להבין מה זה, חשבתי שאם איפה שנקודה A אני מוריד קו וזה אחרי האצבעות של הנעל, אז זה שובר מקביל.
תוכל לפרט יותר, וחוץ מזה נראה כאילו טעית באותיות?🙌
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
לא לא טעיתי
A אצלך מסמלת את הנקודה הגבוה ביותר בפטלה [ביקת הברך]
ו B מסמלת את מפרק הירך שלך
שברת משקביל זה כשאר מפרק הירך יורד נמוך יותר מהנקודה הגבוהה ביותר של הפטלה
בציור למעלה [הציור!.. לא התמונה שלך.. הציור]
B - החלק הגובה של הפטלה
ו A - מפרק הירך
שים לב שמפרק הירך נמוך מהפטלה.. הבחור בצירו שובר מקביל
אבל שוב.. זה דוגמא לעוד דבר בסיסי ביותר שלא ידעת.. באמת במקום לנסות להתווכח ולהוכיח לכולם שאתה חכם.. תנסה להקשיב יותר....
A אצלך מסמלת את הנקודה הגבוה ביותר בפטלה [ביקת הברך]
ו B מסמלת את מפרק הירך שלך
שברת משקביל זה כשאר מפרק הירך יורד נמוך יותר מהנקודה הגבוהה ביותר של הפטלה
בציור למעלה [הציור!.. לא התמונה שלך.. הציור]
B - החלק הגובה של הפטלה
ו A - מפרק הירך
שים לב שמפרק הירך נמוך מהפטלה.. הבחור בצירו שובר מקביל
אבל שוב.. זה דוגמא לעוד דבר בסיסי ביותר שלא ידעת.. באמת במקום לנסות להתווכח ולהוכיח לכולם שאתה חכם.. תנסה להקשיב יותר....
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #37
אז בעצם, החלק הגבוה של הפטלה, ז"א הירך, צריך להיות יותר נמוך מהגובה של ביקת הברך?
משמע - לרדת יותר למטה?
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #39
ככה לומדים:victory:
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #40
עם מי רבתי? כולה התווכחתי, לא אמרתי שאני צודק או משהו, לא נשארתי בשלי, כולה מתווכח.
