נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #44
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח, ועוד אני מפגר:RockOn:🤘
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #46
קבל VICTORY:victory:
נק' מוניטין:
4,265
קיצור HB שולט...
אבל!
אם אתה בכל זאת רוצה לעשות LB יש שני בחורים גם בגלי גיל(הם היו אתנו ביום שישי), עם סקוואט LB בטכניקה מעולה(בכללי יש להם טכניקה טובה מאוד בכל התרגילים ממה שאני ראיתי), ככה שפשוט תסתכל איך הם עושים, או שתבקש ביקורת בLIVE מהם.
אני כל החיים עושה HB, אם אתה רוצה לעשות HB אין לי בעיה להסביר:)
אבל!
אם אתה בכל זאת רוצה לעשות LB יש שני בחורים גם בגלי גיל(הם היו אתנו ביום שישי), עם סקוואט LB בטכניקה מעולה(בכללי יש להם טכניקה טובה מאוד בכל התרגילים ממה שאני ראיתי), ככה שפשוט תסתכל איך הם עושים, או שתבקש ביקורת בLIVE מהם.
אני כל החיים עושה HB, אם אתה רוצה לעשות HB אין לי בעיה להסביר:)
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #50
מה ההבדל בין HB ל LB
מבחינת יתרונות וחסרונות כמובן..
נק' מוניטין:
1,561
בHB יש דגש יותר על הקוואדס מאשר על שרירי התחת וניתן להעמיס יותר משקל בLB כי מעורבים יותר שרירים מHB.
אם אתה עובד לפי SS תיצמד לתוכנית ותעשה LB..
ועדיף LB כי אלוהים אמר.
אם אתה עובד לפי SS תיצמד לתוכנית ותעשה LB..
ועדיף LB כי אלוהים אמר.
נק' מוניטין:
4,265
אני רק אציין שאין שום בעיה להתקדם מבחינת המשקלים עם HB ואין שום סיבה שלא תעשה HB רק כי אפשר להעמיס יותר משקל בLB, השיקול שלך צריך להיות איזה מהם יותר נוח לך, אני עשיתי SS עם HB מההתחלה,לקראת הסוף ניסיתי LB, ולא הרגיש לי נח אז נשארתי עם HB ומבחינת תקיעות במשקלים בסקוואט היו לי הכי פחות...
נק' מוניטין:
-38
- פותח/ת השרשור
- #53
הקושי העיקרי אצלי בסקווט זה שהחזה הוא לא כמו שבתמונה(או בגלל שאני פוחד, או בגלל שאני לא יורד מספיק עמוק).
אני מת לראות איך אני אעשה סקווט היום.. אני אנסה להגיע ב 18:15 אם יהיה לי טרמפ.. מקסימום קצת יותר מאוחר
