אוקיי אני יודע שבסקוואט אמורים לנעול ברכיים, עד היום לא הייתי נועל והבנתי שכדאי
אבל השאלות שלי הם כאלה :
1. מזה בדיוק נעילת ברכיים ? (באופן מעשי אני יודע אך אני רוצה לתת תאורטית את ההסבר)
2. שאני נועל ברכיים הפיקה אמורה לזוז או לא ?ואם היא זזה זה סממן שלא נעלתי ?(הפיקה של הברך כמו שרובנו מכנים אותה העיגול הזה שזז האם הוא אמור לזוז או לא)
תודה לעוזרים
אבל השאלות שלי הם כאלה :
1. מזה בדיוק נעילת ברכיים ? (באופן מעשי אני יודע אך אני רוצה לתת תאורטית את ההסבר)
2. שאני נועל ברכיים הפיקה אמורה לזוז או לא ?ואם היא זזה זה סממן שלא נעלתי ?(הפיקה של הברך כמו שרובנו מכנים אותה העיגול הזה שזז האם הוא אמור לזוז או לא)
תודה לעוזרים
