מידע ספרינטים, לא רק לאצנים – חלק א' --> מאמר חדש!

[-=ALX=-]

למה כדאי וחשוב לשלב ספרינטים כחלק מתוכנית האימונים שלנו? כיצד ספרינטים יעזרו לנו לשמור על אחוז שומן נמוך, אסתטיקה של הגוף, כושר בין היתר בפיתוח הגוף? איך גופנו מגיב פיזיולוגית כאשר אנו עושים ספרינטים ומה קורה לאורך זמן? כל זאת במאמר הבא.


ספרינטים, לא רק לאצנים – חלק א'


תהנו.

 

[Mike Bikov]

אכן בין הכתיבות שלא היו דורשות כמעט תיקונים 😃
תודה.

 

[Someone...]

נשמע מעניין, אקרא מחר. תודה.

 

[kaka]

וואו כל הכבוד בן אדם ותודה!

סוף סוף מאמר שלא פונה לשמנים חזקים ובודיבילדרים

 

[Mike Bikov]

וואו כל הכבוד בן אדם ותודה!

סוף סוף מאמר שלא פונה לשמנים חזקים ובודיבילדרים

אני מצטער שאין מספיק מאמרים על קוביות בפורטל, אני אנסה לשפר זאת בהקדם.

 

[Nethaniel]

מאמר באמת מעניין שגרם לי להיכנס ליוזר ולכתוב את ההודעה הזאת.
תודה רבה!

 

[Avocado]

אחלה מאמר, תרגום יפה.

כשהתחלתי להתאמן לפני דיי הרבה זמן אמר לי איזה מאמן אחד להוסיף גם ספרינטים... אולי הוא צדק

 

[up to rise]

כתיבה מצויינת תודה

 

[theidan]

תודה אחלה מאמר.
הכתיבה ממש טובה.

 

[EMZ]

כל הכבוד אלכס. תמשיך ככה.

 

[-=ALX=-]

תודה חברים


(אני רק תירגמתי 🙄)

 

[Kman]

אחלה מאמר.

אישית תמיד העדפתי ספרינטים מאשר ריצות ארוכות (איכס 😛)

 

[Benpi93]

מלך!
תמיד התעניינתי בספרינטים
תודה 😃

 

[biker]

אני אשמח אם תעלה תוכניות איך לשפר את הספרינטים,איך לעשות ספרינטים נכון וכו'

 

[moo]

תודה אלכס

 

[moo]

תן דוגמא לאימון ספרינטים במאמר
וגם איך לשלב עם אימוני כוח

 

[EMZ]

יש חלק ב בקרוב.

 

[coldfire]

מאמר באמת מעניין שגרם לי להיכנס ליוזר ולכתוב את ההודעה הזאת.
תודה רבה!

גרם לך להכנס ליוזר? איזה כבוד! אין לי מילים להביע את הערכתי כלפייך.

 

[aviad13]

קראתי אותה ואני לא מבין למה אנשים כל כך מתלהבים מה הם חושבים שכולם יודעים מה זה מושגים כמו ADP AMP וכו'?
לי אישית לא תרמה לי, מתי יוצא חלק ב'

 

[coldfire]

המאמר לא עובד על אנשים שלא רוצים ללמוד.