נק' מוניטין:
62,133
לא הוא לא. זה תלוי בפרופורציות של הגוף. גם בן אדם נמוך עם פרופורציות מסוימות יכול להיות במצב יותר גרוע ממישהו גבוה אבל פרופורציות טובות לדדליפט. אין מה לעשות, אתה לא יכול לדאוג שהתנועה תראה אותו הדבר אצל כולם, וגם אין שום סיבה לעשות את זה.
- פותח/ת השרשור
- #6
חשבתי על זה בקטע של גמישות אצל מתחילים שאנשים גבוהים לא יצליחו להכנס למצב נכון בדדליפט אלה אם הם ממש גמישים. לעומת אנשים נמוכים שצריכים פחות גמישות בהמסטרינג כי המצב של האגן יותר נמוך. לכן חשבתי שאם גבוהים יעשו דדליפט עם פלטות יותר גדולות או על הגבהה זה ידמה את המצב של הנמוך ויאפשר להם לעשות דדליפט.
נק' מוניטין:
28,250
אבל זה מה שהוא כתב. זה לא שגבוהים = לא גמישים. זה לאו דווקא תלוי בגובה, יש גם אנשים נמוכים שלא יצליחו למשוך כמו שצריך וההיפך.
- פותח/ת השרשור
- #9
כן תמיד יש יוצאים מן הכלל אצל הנמוכים. הקטע הוא שאצל גבוהים היוצאים מכן הכלל זה אלה עם הירך הקצרה שמתאימה לדדליפט.
פשוט חשבתי על זה שלגבוהים יותר נכון לעשות דדליפט עם הגבהה\פלטות גדולות על מנת שיעשו דדליפט מתנוחה יותר נכונה.
פשוט חשבתי על זה שלגבוהים יותר נכון לעשות דדליפט עם הגבהה\פלטות גדולות על מנת שיעשו דדליפט מתנוחה יותר נכונה.
