נק' מוניטין:
1,909
אני כרגע עושה את אותה התבנית של ה ss מבחינת כל התרגילם וכמות הסטים והחזרות
רציתי רק לשאול אם התוכנית עדיין תהיה מועילה אם אני יעלה משקלים כל שבוע בערך ולא כל אימוןכי אני פשוט לא יכול אני לא מצליח להתאושש, יוצא לי פעמיים שלוש בשבוע לעשות ריצה וכנראה זה פוגע לי בהתאוששות ואני משתדל לאכול הרבה אבל אני לא רוצה שאני יאכל הרבה ולא יעלה במשקלים במכון כי אחרת לא יוצא לי מזה כלום ואני באמת רוצה להתקדם ואני משקיע ואני נותן את כל כולי, אין לי תירוצים או משהו.
להשאר במתכונת הזאת או לשנות תוכנית? אני באמת לא יודע מה לעשות וצריך את עזרתכם.
רציתי רק לשאול אם התוכנית עדיין תהיה מועילה אם אני יעלה משקלים כל שבוע בערך ולא כל אימוןכי אני פשוט לא יכול אני לא מצליח להתאושש, יוצא לי פעמיים שלוש בשבוע לעשות ריצה וכנראה זה פוגע לי בהתאוששות ואני משתדל לאכול הרבה אבל אני לא רוצה שאני יאכל הרבה ולא יעלה במשקלים במכון כי אחרת לא יוצא לי מזה כלום ואני באמת רוצה להתקדם ואני משקיע ואני נותן את כל כולי, אין לי תירוצים או משהו.
להשאר במתכונת הזאת או לשנות תוכנית? אני באמת לא יודע מה לעשות וצריך את עזרתכם.
