נק' מוניטין:
-35
אים אני משלב שחייה + מכון בימים אחרים אז אני יכול לשפר סיבולת ?בלי לאבד שריר פשוט לא ניראה הגיוני שהשריר ישרף מהמים והשומן דפקה כן זה נכון?
ייעוץ שחייה
- פותח/ת השרשור no pain no gain
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
758
1. אני לא רואה סיבה למה שבשחייה לא תאבד שריר ובריצה נגיד כן.
2. אם אין לך טכניקה טובה בשחייה אז יכול להיות שתהיה לך בעיה לעבוד בצורה יעילה על סיבולת, למרות שאם יש לך טכניקה טובה אין עם זה הרבה בעיה.
3. באופן כללי, בריצה מגיעים לדופק גבוהה יותר מאשר בשחייה. יכול להיות שמהבחינה הזאת עדיף ריצה.
2. אם אין לך טכניקה טובה בשחייה אז יכול להיות שתהיה לך בעיה לעבוד בצורה יעילה על סיבולת, למרות שאם יש לך טכניקה טובה אין עם זה הרבה בעיה.
3. באופן כללי, בריצה מגיעים לדופק גבוהה יותר מאשר בשחייה. יכול להיות שמהבחינה הזאת עדיף ריצה.
נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
כדי לא לאבד שריר בשחייה אתה צריך קודם שרירי צוואר מסיביים. תעבוד קודם עליהם.
איך אתה לוקח אותו ברצינות? 😳
נק' מוניטין:
-35
- פותח/ת השרשור
- #4
כדי לא לאבד שריר בשחייה אתה צריך קודם שרירי צוואר מסיביים. תעבוד קודם עליהם איך זה קשור לזה שאני מאבד שריר הוא לא?
