סנטה קלאוס - 2013

[MOONLight]

EMZ -
לקחת ברצינות את מה שלא צריך....

יוסי - איזה בודי ואיזה בילדינג 😃

ואיזה צפון?


אני מלהבים בדרום ליד ב"ש. כן ה"חור" שהצפונבונים רואים בדרך לאילת.

 

[Ka4ok]

LOL
משום מה לוקחים אותי ברצינות רק שאני מדבר שטויות...🤡

להבים זה ישוב של צפונבונים.

איזה סמסטר אתה?

 

[EMZ]

תאכלס להבים זה ישוב של צפונבונים 😃

 

[bietarist]

האמת היום של העמסת פחמימות, היה לי הכי קשה - עייפות מטורפת
כמה עצות שמשה נתן לי, 2-3 כפיות של חומץ(המלצה של ליל)
מעט אירובי
אימון משקולות

אחד מהם יכול לעזור, אני אנסה את זה בהעמסת פחמימות הקרובה ונראה מה יהיה.

 

[Ka4ok]

האמת היום של העמסת פחמימות, היה לי הכי קשה - עייפות מטורפת
כמה עצות שמשה נתן לי, 2-3 כפיות של חומץ(המלצה של ליל)
מעט אירובי
אימון משקולות

אחד מהם יכול לעזור, אני אנסה את זה בהעמסת פחמימות הקרובה ונראה מה יהיה.

החומץ עוזר? ( או שטרם ניסית )

 

[MOONLight]

LOL
משום מה לוקחים אותי ברצינות רק שאני מדבר שטויות...🤡

להבים זה ישוב של צפונבונים.

איזה סמסטר אתה?

בחור רציני אין ספק 😃

אני סמסטר 5. הנדסת חשמל ומחשבים. גם אתה משלנו?

 

[EMZ]

איפה לייל המליץ על חומץ ומתי?
לא ידעתי וגם אני תמיד זורק את זה בחצי צחוק. היה מחקר יפה של יפנים שמראה שזה עוזר בשריפת שומן.

 

[Ka4ok]

בחור רציני אין ספק 😃

אני סמסטר 5. הנדסת חשמל ומחשבים. גם אתה משלנו?

ברור! גם אני בילדר שעושה HB!

התחלתי בהנדסת מחשבים (חשמל\מדמח) אחרי סמסטר החלטתי לעבור להנדסת תוכנה (מדמח טהור).
בסמסטר שלישי החלטתי לעבור למסלול כללי מדעי המחשב ( מטעמי חופש אקדמי ).
לא היתה אפשרות ל"רדת" עוד קצת 😃

 

[bietarist]

עוד לא ניסיתי.
ומשה אמר לי את זה , אז אין לי מושג איפה ליל פירסם את זה

 

[SweetBamba]

אולי צפונבונים אבל אנחנו חזקים יותר ממכם (חוץ מקאוק מוו דאוס ועוד איזה 100 מהפורום 🙄

 

[MOONLight]

גם יוסי סוס רציני ביותר שצריך להכניס פה למשוואה 😃 בנוסף לבהמות הפורום.

לגבי אלירן - מעניין מאוד בלשון המעטה לדעת מהם משקלי העבודה שלך?

וגם משקלי העבודה של חיים זה מסקרן לא פחות.

 

[HaMBurGer]

^^^
כמה הסקווט של חיים?

 

[MOONLight]

^^^
כמה הסקווט של חיים?

זה רק חיים, אלוהים ומנהל המכון יודעים 😛

 

[HaMBurGer]

יש מצב להוציא את זה ממנו???
אני מת לדעת!!!

 

[MOONLight]

טוב סוף סוף אימון מוצלח במונחים יחסים

קבעתי PR ראשון בחזה עליון (שיפוע 45)

סקוואט: 62, 85, 110, 110 - הכל ל5 - קשה
חזה עליון: 60, 80, 95, PR110 - - הכל ל5 - רץ חלק היה די קליל
דדליפט: 86, 110, 133, 156 - הכל ל5 - נכנסתי לו בראבק

בסוף קצת לחיצות רגליים, יד קדמית

 

[MOONLight]

אימון 3 שבוע 4 - תבנית (5,5,5,5,3,8)

סקוואט - 60, 80, 101, 122, 147, 101 - הרגיש קשההההה

חזה - 70, 86, 104, 121, 141, 104 - סבבה

מתח - 20, 30, 35, 40, 45, 35 - לא קל אבל הצלחתי

אימון שבאתי נורא עצבני ומתודלק שלא לצורך ב3 ג'ק

 

[HaMBurGer]

אתה הורג אותי עם הבנץ' הענק הזה
מה משקל שיא? (בבנץ')

 

[MOONLight]

150 ל3.

 

[tuxlight]

ילד בנץ'

איך הגב? מרגיש אותו בסקוואט?

 

[MOONLight]

הגב הרבה יותר טוב. ביל סטאר המלך.

אבל אני לא מצליח להיגמל מHB 😃