סנטה קלאוס - 2013

[J_O_E]

תשמע, כל הכבוד לך. זה נראה כמו לוג של האינקוויזיציה הספרדית, פשוט כל הכבוד שאתה מחזיק מעמד גם מבחינת אימונים וגם מבחינת תזונה. פשוט אני עובר אימונים בחיטוב עכשיו, ואני מבין קצת מהסבל שאתה עובר.

---------- התגובה התווספה ב 19:27 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:25 ----------

נ.ב. עכשיו ראיתי את התמונה הקבוצתית, תהיה בריא אתה מנהל שם בית מרקחת 😃

 

[MOONLight]

הקבוצה יותר קטנה מוצרי הקריאטין (ג'ק\מונו) ירדו.

 

[Cygnus]

PR 95 חמש עשרה חזרות

wtf 😳 כבוד...

 

[EMZ]

נגמרו לך כבר המזרקים? 😃

 

[MOONLight]

כן זה PR סבבה - אבל בתרגיל מאפן 😃


טבעי זה הכי אחי (משפטים מפגרים מהטירונות)

 

[J_O_E]

הקבוצה יותר קטנה מוצרי הקריאטין (ג'ק\מונו) ירדו.

למה? קשור לנקודה שאליה הגעת בחיטוב? צבירת נוזלים וכאלה?

 

[MOONLight]

כן. ירדו ממני קילו וחצי

 

[tomer.sh]

נשאר לך כח להרים ברזלים עם החיטוב הזה וההרעבה חח?

 

[MOONLight]

אני מקווה להוסיף עוד כמה עמודים ברמה ללוג הזה.

 

[MOONLight]

אימון חלש מאוד היום

בנצ' בשיפוע חיובי: 75, 90 (5), 106 (2), 121 (3), 106 (5) - הרגיש כבד מדי

דדליפט: 103, 125, 145 (5), 165 (3), 160 (4) - נדרש סוג של ריסט בתרגיל

סקוואט: 80, 100, 120, 120 - הכל ל5

 

[conquest]

המון כבוד בנאדם, על המשמעת ברזל שלך.🙌
מתכוון לשחרר תמונות בקרוב?

 

[MOONLight]

ייתכן - אחרי שאני אסיים עם קופסאת היהומבין (בדרכה לארץ)

אבל אשחרר אחת בקרוב.

 

[MOONLight]

תקופת מבחנים - עייפות

סקוואט: 80, 100, 120, 140, 140, 140 (5), 160 (3) - עייפות וקצת חוסר בטחון

בנצ': 67, 85, 100, 120 (5), 135 (4) - ;ssagsz

חתירה: 60, 72, 87, 100, 116 (5)

 

[MOONLight]

עייפות

בנצ' עליון: 72, 87, 100, 116 (5)

דדליפט: 103, 123, 144 (5), 164 (3)

סקוואט: 80, 100, 120, 120 (5)

 

[SweetBamba]

ליאור הזמנת יהומבין 2.5 מויטה?
מתי שלחת הזמנה?

 

[MOONLight]

כן, לפני כשבוע.

 

[bietarist]

תגיד מה השיאים שלך בתרגילי הבסיס?
ועל איזה משקל אתה כבר עומד?

 

[SweetBamba]

אם דחוף לך השימוש.
יש לי קופסא בבית,אין לי בעיה להביא לך אותה וכשתקבל את המשלוח זרוק לי אחת בחזרה.
לא הייתי מבקש אבל גם לי יש תוכנית לשימוש ביהומבין החיטוב הזה 😵‍💫🥊

 

[Dave Grohl]

אם דחוף לך השימוש.
יש לי קופסא בבית,אין לי בעיה להביא לך אותה וכשתקבל את המשלוח זרוק לי אחת בחזרה.
לא הייתי מבקש אבל גם לי יש תוכנית לשימוש ביהומבין החיטוב הזה 😵‍💫🥊

אם אנחנו כבר בנושא, מישהו מכם יכול להעיד על ההבדלים (אישיים) בין חיטוב עם יהומבין לחיטוב בלי? (כולל באיזה א"ש התחלתם, פרקי זמן, אופן צריכה+אימונים עם זה)
סתם מסקרנות אישית, אם יש לכם כח לענות על זה 😃

 

[SweetBamba]

השימוש שלי ביהומבין היה (לצערי) רק במשך שבועיים (זה היה עודף שמונלייט לא רצה אז הוא זרק לי,אחרי הכל,חבל שילך לפח ^^ )
ראיתי תוצאות ממש טובות,ירדתי ביותר קלות ואני לא יודע אם זאת אחת ההשפעות שלו..אבל הייתי פחות רעב וזה עזר לי באחוז שומן הנמוך.
ברגע שהפסקתי ראיתי שהיה לי קשה יותר (בהרבה) לרדת
ממליץ בחום,אחד (אם לא ה-) תוסף הכי טוב שרכשתי