סנטה קלאוס - 2013

[MOONLight]

אני לא רואה שיפור בסקוואט בגלל התרגיל הזה.

מה שמצחיק שיש לי חגורת RDX שלא השתמשתי בה עד עכשיו.

 

[Psycho]

אני לא רואה שיפור בסקוואט בגלל התרגיל הזה.

מה שמצחיק שיש לי חגורת RDX שלא השתמשתי בה עד עכשיו.

תתרום אותה, לי 👏
למה אתה לא משתמש בשל אושר או של אלון כשהם איתך באימון?

 

[MOONLight]

השתמשתי פעם בשל אלון.

אבל אני מגיע בזמנים שונים (לפעמים) מהם.

דרך אגב חגורה כזו זולה עלתה לי בזמנו איזה 80 שח כולל משלוח.

כמובן שאנשים תמיד שואלים שאני יורד במעלית מהאימון עם החגורה ביד - מה זה החגורה הזאת.

 

[Psycho]

השתמשתי פעם בשל אלון.

אבל אני מגיע בזמנים שונים (לפעמים) מהם.

דרך אגב חגורה כזו זולה עלתה לי בזמנו איזה 80 שח כולל משלוח.

כמובן שאנשים תמיד שואלים שאני יורד במעלית מהאימון עם החגורה ביד - מה זה החגורה הזאת.

תענה להם ככה:
"פרוש, פרוש מבילדינג, ליצן".
או
"זה חגורה מיוחדת, לאנשים מיוחדים, אלה שמפציצים ומשקיעים, לא כולל הקזת דם".
LOL, ומאיפה השגת ב80 שקל?

 

[MOONLight]

איביי.

 

[Psycho]

יום טוב, בי.

 

[PowerLifting]

חג מולד שמח,
אם נגיע היום באותה שעה, אשים את הכובע המובטח.

 

[MOONLight]

חג מולד שמח,
אם נגיע היום באותה שעה, אשים את הכובע המובטח.

אני כבר מכחה ושומע הבטחות המון זמן.

 

[Psycho]

לכבוד קריסמס ולכבודך, ביום חמישי אריץ אימון ברזלים עם כובע סנטה.
היום כבר לא נספיק.

 

[MOONLight]

אני שומע הרבה דיבורים.

 

[MOONLight]

האימון היום:

בנצ': 60 90 110 125 125 (5) 100 (10)

סקוואט: 60 80 100 140 140 (5) 150 (2)

מתח (משקל עליי) 20 40 40 40 (5) 10x4 (מ.ג.)

יד קדמית: (מוט) 50 60 62.5 (5)

פרס: 40 50 (5)

 

[Psycho]

הכובע נמצא בידי, לכבודך אפציץ היום באימון ברזלים.

ולמה פרס כל כך נמוך?

 

[MOONLight]

שמת לב - מתי הוא בוצע.

 

[Psycho]

זה עדיין לא מצדיק את העניין.
"

אני שומע הרבה תירוצים."​

אגב, סנטה חוזר להפציץ יעלה הערב.

 

[MOONLight]

זה בגלל שאכלתי 9 ביצים היום.

 

[MOONLight]

העמסה (24 שעות): 30 קרמבואים + צלחת ספגטי בולונז (נאפיס) + שתי מנות המבורגר (ציפס שתייה וכו') + חצי ליטר גלידה + עוגת שוקולד (500 גר) + חלה (500 גר) + 2 בקבוקי ליטר וחצי מוגזים

 

[WhiteOwl]

העמסה (24 שעות): 30 קרמבואים + צלחת ספגטי בולונז (נאפיס) + שתי מנות המבורגר (ציפס שתייה וכו') + חצי ליטר גלידה + עוגת שוקולד (500 גר) + חלה (500 גר) + 2 בקבוקי ליטר וחצי מוגזים

אתה משוגע.
30 קרמבואים? שני המבורגרים? 2 בקבוקי ליטר וחצי? וזה בתוספת לשאר...
אני פשוט מרחם על הקיבה שלך.

 

[MOONLight]

הפינוק השבועי

 

[גשש בלש]

העמסה (24 שעות): 30 קרמבואים + צלחת ספגטי בולונז (נאפיס) + שתי מנות המבורגר (ציפס שתייה וכו') + חצי ליטר גלידה + עוגת שוקולד (500 גר) + חלה (500 גר) + 2 בקבוקי ליטר וחצי מוגזים

🤘

 

[אריאל]

כול כמה זמן אתה עושה כזאת העמסה ? כל שבוע (רק פחות מוגזם)?? או שאלה העמסות היחידות שלך ?