סנטה קלאוס - 2013
- פותח/ת השרשור MOONLight
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,325
נראה לי בילית כל היום בשירותים 😃 חוץ מהאוזני המן העמסה בין הטעימות שראיתי , כמה א״ש כבר ליאור?
אני גם בדיאטה דלת פחמימה וגם לי יש העמסות מפחידות כמו שלך.. אני אוכל בהם בעיקר מתוקים
הגעתי למצב שכל השבוע אני רק מפנט על עוגות קרואסונים ופיצות.. ולפני הדיאטה בכלל לא אהבתי מתוק.. משהו מוזר
רציתי לשאול אותך משהו
הגעתי למצב שכשאני אוכל אני אף פעם לא שבע... וזה מוזר כי בדיאטה הקיבה אמורה להצטמק לא?
בימי העמסה אני פשוט יכול לאכול במשך שעות בלי הפסקה עוד ועוד והחשק לא יורד ואני נשאר רעב... והפעם עשיתי העמסת צ'יט של שלושה ימים שפשוט החשק לאוכל לא ירד לשנייה.. כל הזמן רעב
זה נראה שאתה גם במצב הזה.. זה ימשך גם אחרי הדיאטה או שזה תוצאה של הדל פחמימה?
הגעתי למצב שכל השבוע אני רק מפנט על עוגות קרואסונים ופיצות.. ולפני הדיאטה בכלל לא אהבתי מתוק.. משהו מוזר
רציתי לשאול אותך משהו
הגעתי למצב שכשאני אוכל אני אף פעם לא שבע... וזה מוזר כי בדיאטה הקיבה אמורה להצטמק לא?
בימי העמסה אני פשוט יכול לאכול במשך שעות בלי הפסקה עוד ועוד והחשק לא יורד ואני נשאר רעב... והפעם עשיתי העמסת צ'יט של שלושה ימים שפשוט החשק לאוכל לא ירד לשנייה.. כל הזמן רעב
זה נראה שאתה גם במצב הזה.. זה ימשך גם אחרי הדיאטה או שזה תוצאה של הדל פחמימה?
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #1,188
תודה,
אני על כ10 א.ש אבל על 92 קילו ונראה שהוספתי קצת שריר כי הייתי תקופה על נייטראלי (דל פחמימה) קטן מאוד לטובת החיובי. וכך התאמתי את המאזן שלי.
עבור הבחור של הדל פחמימה:
אתה יכול לאכול ביום העמסה גם פי 2 מהתחזוקה. התופעה שאתה מתאר עשויה להתרחש אצל חלק מהאנשים בדיאטה. בגדול הדיאטה מתאימה לאנשים שהרגישות שלא מגיבים טוב לפחמימה עם רמות אינסולין לא יציבות (כאלה שבא להם לישון אחרי קערת פסטה - כמוני).
אני על כ10 א.ש אבל על 92 קילו ונראה שהוספתי קצת שריר כי הייתי תקופה על נייטראלי (דל פחמימה) קטן מאוד לטובת החיובי. וכך התאמתי את המאזן שלי.
עבור הבחור של הדל פחמימה:
אתה יכול לאכול ביום העמסה גם פי 2 מהתחזוקה. התופעה שאתה מתאר עשויה להתרחש אצל חלק מהאנשים בדיאטה. בגדול הדיאטה מתאימה לאנשים שהרגישות שלא מגיבים טוב לפחמימה עם רמות אינסולין לא יציבות (כאלה שבא להם לישון אחרי קערת פסטה - כמוני).
נק' מוניטין:
59,267
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
3,091
איזה מניאק !
אתה יודע מה קורה לי אם אני עושה העמסה כזאת ? מינימום עלייה של 5 ק''ג
הרווחת חויה ..
נק' מוניטין:
1,111
- של קמצנים
כמה קילו אתה בערך מעלה בכול העמסה,וכמה זמן לוקח לך לרדת אותם?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
לפי מה שהבנתי הדיאטות שלך דלות פחמימה וקלוריות באופן קיצוני עם העמסות קיצוניות, איך אתה מסתדר עם זה?
אמרו לי שכדאי לשמר כוח מקסימלי אסור לרדת יותר מ2.5 קילו בחודש וזה מכניס אותי לפחד כי אני מתחיל לחטב ב20.4....
(אני גם מתלבט בין לינארית / 531 שקראתי את הספר ולדעתי הוא מצויין)
סליחה על הבילבול בלוג אבל ראיתי שאתה מלך האנורקסים פה:79nb:
אמרו לי שכדאי לשמר כוח מקסימלי אסור לרדת יותר מ2.5 קילו בחודש וזה מכניס אותי לפחד כי אני מתחיל לחטב ב20.4....
(אני גם מתלבט בין לינארית / 531 שקראתי את הספר ולדעתי הוא מצויין)
סליחה על הבילבול בלוג אבל ראיתי שאתה מלך האנורקסים פה:79nb:
נק' מוניטין:
3,091
נק' מוניטין:
3,091
לייל הגבר!גירעון קלורי מקס בקלוריות = 69 * א.ש. * מ.ג
ובלי קשר בא.ש. נמוכים מקטינים גרעון קלורי כיוון ששריר נוטה להתחמצן בקלות.
וסתם בשביל הכיף
וסתם בשביל הכיף
