נק' מוניטין:
28,250
אתה מתכוון ללחיצת כתפיים בישיבה? אני לא הייתי עושה, המוט לא יאפשר לך לעשות את זה בצורה טבעית. אם יש לך מוט חופשי עדיף, ואם זה ממש בעייתי אפשר למצוא דרכים אחרות (אפילו עם משקולות בעמידה עדיף מסמית', למרות שאז אתה יכול ללחוץ פחות משקל כמובן).
נק' מוניטין:
758
נק' מוניטין:
758
אם הריצפה חלקה וזה משקולת עם גלגלים אני מוכן לנסות.🤪
נק' מוניטין:
1,514
גם אצלי במכון זה בעיה. תעשה פאוורקלין ואז פרס. (אני מוריד את כמות ה PC שאני עושה מהסט של הPC. למשל אני עושה 3X5 פרס לכן זה כבר 3 PC שעשיתי, לכן אני מוריד סט אחד של הPC ואני עושה 4X3 ולא 5X3)
