נק' מוניטין:
19,594
- Team Active
יש לי בעיה שלא ידעתי בדיוק איך לחפש ולמצוא מידע לגביה. כבר כמה זמן שהשרירים שלי מתכווצים בסוף של תנועות מהירות או פתאומיות.
למשל כמה מקרים, בהרצאה ניסיתי להחליק מעל שולחן לשורת השולחנות קדימה (כמו שמחליקים בסרטים מעל מכסה מנוע של מכונית) והקוואדס נתפסו מיידית חזק ברגל שהרמתי מהר כדי לקפוץ מעל לשולחן. ניסיתי לטפס על קיר ושוב הקוואדס נתפסו. במקלחת הטרפזים נתפסים כשאני מנסה להגיע לגב מהר.
והכי חשוב, כמעט ואין לי בנץ' שבו לא מתכווץ לי התחת, הקוואדס, ההאמס או שריר קטן ומציק אחר כלשהו בצידי הירך.
זה מציק. לא יודע איך להסביר את התופעה בצורה טובה יותר.
ממה זה נובע ואיך אני מטפל בזה?
נ.ב. עוד דבר, זה יישמע מצחיק אבל יש לי קוביה אחת בבטן שתמיד מתכווצת לי חזק מאוד ואני צריך לנשום עמוק ולקמר את הגב כדי לשחרר את זה. זה קורה לי מכל הפעלה של שרירי הבטן כשהבטן מוכנסת פנימה ז"א כשאני מכופף קדימה וכ'ו.
זה קורה לי הרבה למשל כשאני שורך נעליים. רק הקוביה הבודדת הזאת נתפסת.
אני לוקח מולטי כבר כמעט שבועיים עם 100 מ"ג מגנזיום וזה לא עוזר. אני ישן לפחות 8-9 שעות כל יום.
למשל כמה מקרים, בהרצאה ניסיתי להחליק מעל שולחן לשורת השולחנות קדימה (כמו שמחליקים בסרטים מעל מכסה מנוע של מכונית) והקוואדס נתפסו מיידית חזק ברגל שהרמתי מהר כדי לקפוץ מעל לשולחן. ניסיתי לטפס על קיר ושוב הקוואדס נתפסו. במקלחת הטרפזים נתפסים כשאני מנסה להגיע לגב מהר.
והכי חשוב, כמעט ואין לי בנץ' שבו לא מתכווץ לי התחת, הקוואדס, ההאמס או שריר קטן ומציק אחר כלשהו בצידי הירך.
זה מציק. לא יודע איך להסביר את התופעה בצורה טובה יותר.
ממה זה נובע ואיך אני מטפל בזה?
נ.ב. עוד דבר, זה יישמע מצחיק אבל יש לי קוביה אחת בבטן שתמיד מתכווצת לי חזק מאוד ואני צריך לנשום עמוק ולקמר את הגב כדי לשחרר את זה. זה קורה לי מכל הפעלה של שרירי הבטן כשהבטן מוכנסת פנימה ז"א כשאני מכופף קדימה וכ'ו.
זה קורה לי הרבה למשל כשאני שורך נעליים. רק הקוביה הבודדת הזאת נתפסת.
אני לוקח מולטי כבר כמעט שבועיים עם 100 מ"ג מגנזיום וזה לא עוזר. אני ישן לפחות 8-9 שעות כל יום.
