הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ לגבי חילוק הארוחות, האם מה שאני עושה בסדר?

donofek

מושעה
222
1
נק' מוניטין:
14
222
1
אני כרגע בחיטוב.. עובד בערבים.. מגיע למשמרת ב7 בערב מסיים ב2 הולך לישון עד 12 בבוקר.. ישן 10 שעות כל לילה
עכשיו שאני מתעורר ב12 בבוקר מ12 עד השעה 6 וחצי בערב אני דוחף את כל הארוחות של היום ב6 וחצי שעות
זאת אומרת 1800 קלוריות ב6 וחצי שעות
האם זה בסדר?
 
אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה בכדי להשלים את הערכים שלך לכל 24 שעות כל עוד זה נוח לך ואתה מצליח עם זה.

ו-1800 קלוריות זה לא ביג דיל ל-6 וחצי שעות אפשר לאכול פי 2 מזה בכיף. זה סה"כ ארוחת דאבל צ'יזבורגר עם דאבל גבינה הכל מוגדל לענק + גלידת פלורי של מקדונלדס. חצי שעה מקסימום.
 
נערך לאחרונה:
  • פותח/ת השרשור
  • #3
תאמין לי אם אני רוצה אני דוחף 5 אלף קלוריות בשעה.. מה הקשר אבל ומה הקשר עכשיו צ'יזבורגר
אני בחיטוב אני חייב לאכול ת1800 קלוריות האלה
בכל מקרה תודה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית