אני כרגע בחיטוב.. עובד בערבים.. מגיע למשמרת ב7 בערב מסיים ב2 הולך לישון עד 12 בבוקר.. ישן 10 שעות כל לילה
עכשיו שאני מתעורר ב12 בבוקר מ12 עד השעה 6 וחצי בערב אני דוחף את כל הארוחות של היום ב6 וחצי שעות
זאת אומרת 1800 קלוריות ב6 וחצי שעות
האם זה בסדר?
אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה בכדי להשלים את הערכים שלך לכל 24 שעות כל עוד זה נוח לך ואתה מצליח עם זה.
ו-1800 קלוריות זה לא ביג דיל ל-6 וחצי שעות אפשר לאכול פי 2 מזה בכיף. זה סה"כ ארוחת דאבל צ'יזבורגר עם דאבל גבינה הכל מוגדל לענק + גלידת פלורי של מקדונלדס. חצי שעה מקסימום.