הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון Clean & Jerk 100,110kg

Peroman

משתמש קבוע
1,784
76
נק' מוניטין:
5,694
1,784
76
אס''א תל אביב, סניף בת-ים
מתאמן בהרמת משקולות 3.5 חודשים.

משקל: 112
גיל: 24
א.ש.: שמן (בקליפר 16.7% כמובן עם סטייה לפה ולשם)

100 קילו הרגיש טוב!



110 קילו יצא קצת פרס בסוף התנועה



בסה''כ אלו שני PR'S ואני מבסוט. כמובן יש עוד הרבה על מה לעבוד!😃
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
זה נראה כאילו אתה תופס את המוט קצת גבוה בקלין.
תנסה לתפוס אותו יותר נמוך זה יהיה יותר יעיל מבחינת המשקלים.
ובכללי, יפה מאוד, בחור חזק.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
תודה!
כן, אני יודע שאני צריך לעבוד על ה'צלילה' שלי למטה ליותר מהירה.
 
התפיסה באמת גבוהה אבל העיקר שתפסת, כדי לדעת כמה גבוה אתה תופס אתה יכול להפוך ולקום ישר מאיפה שאתה תופס בלי לרדת עד למטה ולהעלות.
הדחיקה שלך פסולה כי לא נעלת מרפקים, אסור לשחרר מרפקים ולנעול אותם שוב פעם. אתה חייב לנעול אותם ישר בדחיקה.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #16
אני כן מתכוון להתחרות ואני מודע לזה הדחיקה השניה אינה עוברת בתחרות... אמרתי שזה pr ושיצא קצת לחיצה לקראת סוף התנועה. בטח שיש לי עוד לעבוד על טכניקה עד שהיא תהיה טובה.
אני לא מבין למה השאלה העוקצנית הזאת?
 
אני כן מתכוון להתחרות ואני מודע לזה הדחיקה השניה אינה עוברת בתחרות... אמרתי שזה pr ושיצא קצת לחיצה לקראת סוף התנועה. בטח שיש לי עוד לעבוד על טכניקה עד שהיא תהיה טובה.
אני לא מבין למה השאלה העוקצנית הזאת?

מצטער אם זה נשמע עוקצני, פשוט לא ענית להודעה הקודמת שלי.
 
פאקק איזה התקדמות!! לחשוב שאני ואתה התחלנו משקולונות בערך לפני אותו זמן,איפה אתה ואיפה אני..אני רק סיימתי עם פאוואר ג'רק ועכשיו התחלתי ספליט,אני מרגיש שבספליט אין מספיק זמן כדי ליישר את הידיים כי אתה נמצא יותר גבוה וזה לא מסתדר לי..

כל מקרה אחלה משקלים!! התחרת בסוף בליגה? היית תחרות גם ב14 לפני שבוע
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית