נק' מוניטין:
22
בעבר עשיתי בדיקה של אחוזי שומן והיה לי פחות מ 10%, כרגע אני לא יודע כמה אחוז יש לי
אבל זה עלה - גם בגלל שהתחלתי לאכול בכמויות ועליתי 2 קילו רק בשבוע האחרון.
התחלתי להתאמן לפני שבוע וחצי אחרי שלא עשיתי פעילות ספורטיבית במשך שנתים וחצי (פציעה)
הגוף שלי יחסית מחוטב ורואים ריבועים בבטן אבל בצורה מאוד לא ברורה.
זה לא משהו בולט שרואים אותו בלי שאני עושה כלום.
קראתי לא מעט שריבועים באים רק בזכות אחוזי שומן נמוכים.
השאלה אם אני אקדיש יותר זמן לאימוני בטן "הריבועים" יגדלו ? יבלטו יותר ?
בן 22
1.82-83
68-69 קילו.
אבל זה עלה - גם בגלל שהתחלתי לאכול בכמויות ועליתי 2 קילו רק בשבוע האחרון.
התחלתי להתאמן לפני שבוע וחצי אחרי שלא עשיתי פעילות ספורטיבית במשך שנתים וחצי (פציעה)
הגוף שלי יחסית מחוטב ורואים ריבועים בבטן אבל בצורה מאוד לא ברורה.
זה לא משהו בולט שרואים אותו בלי שאני עושה כלום.
קראתי לא מעט שריבועים באים רק בזכות אחוזי שומן נמוכים.
השאלה אם אני אקדיש יותר זמן לאימוני בטן "הריבועים" יגדלו ? יבלטו יותר ?
בן 22
1.82-83
68-69 קילו.
