שלום לכולם,
נתקלתי בפורום המעולה הזה במקרה דרך קישור והחלטתי לנצל אתכם, בעלי הידע בנושא לפחות, בכדי לקבל הכוונה וייעוץ בקשר לאימונים שאני מתעתד להתחיל.
אני מקווה שזוהי הצורה המקובלת כאן בפורום לקבלת ייעוץ ושאני לא עובר על חוקים מסויימים, אם כן אנא העירו ואני אשתדל לתקן. קראתי את הנעוץ של mishel27 והנה הפרטים על עצמי:
גיל: 21
גובה: 1.81
משקל: 77
מבנה גוף: רחב
נכונות הגעה/מספר אימונים: 2-3 ימים בשבוע (מכון הכושר הזמין לי פתוח רק 3 ימים בשבוע לצערי לתקופה הקרובה)
וותק/ניסיון קודם: לא רלוונטי. התאמנתי מקודם במכון כושר מקומי ובמכון הכושר בטכניון אך לא באופן מתמשך/עיקבי/רציני.
מגבלות/קשיים: פיזיים אין. נפשיים - אני מתקשה להיות עיקבי בכל דבר בחיי. לרוב נשבר ומאבד עניין אחרי חודש.
עניין/מטרות: העלאת הכוח ותו לא. אני לא מעוניין בהתמקדות בחיטוב הגוף ובעיצובו. למרות שאני יודע מהידע המוגבל שלי בתחום שאף פעם לא מתמקדים אך ורק בבניית כוח אלא משלבים זאת עם פיתוח הגוף, אני לא מעוניין בכך וארצה להתמקד אך ורק בהתחזקות ובהעלאת הכוח. אם התכנית תדרוש גם היבטים בפיתוח הגוף, ניחא.
כמו כן אני ארצה להתעסק עם תרגילים בסיסיים יותר בתחכומם. מכון הכושר שיש לי לא מציע את כל האפשרויות שיש בעולם :120ag:
אם תצטרכו עוד פרטים אשמח לענות.
עוד דבר, תחביבי הספורטיבי הינו אגרוף ויש לי שק וציוד אגרוף בבית ואשמח אם מישהו מכם יידע איך לשלב זאת בתכנית.
תודה רבה מראש!
Phobus.
נתקלתי בפורום המעולה הזה במקרה דרך קישור והחלטתי לנצל אתכם, בעלי הידע בנושא לפחות, בכדי לקבל הכוונה וייעוץ בקשר לאימונים שאני מתעתד להתחיל.
אני מקווה שזוהי הצורה המקובלת כאן בפורום לקבלת ייעוץ ושאני לא עובר על חוקים מסויימים, אם כן אנא העירו ואני אשתדל לתקן. קראתי את הנעוץ של mishel27 והנה הפרטים על עצמי:
גיל: 21
גובה: 1.81
משקל: 77
מבנה גוף: רחב
נכונות הגעה/מספר אימונים: 2-3 ימים בשבוע (מכון הכושר הזמין לי פתוח רק 3 ימים בשבוע לצערי לתקופה הקרובה)
וותק/ניסיון קודם: לא רלוונטי. התאמנתי מקודם במכון כושר מקומי ובמכון הכושר בטכניון אך לא באופן מתמשך/עיקבי/רציני.
מגבלות/קשיים: פיזיים אין. נפשיים - אני מתקשה להיות עיקבי בכל דבר בחיי. לרוב נשבר ומאבד עניין אחרי חודש.
עניין/מטרות: העלאת הכוח ותו לא. אני לא מעוניין בהתמקדות בחיטוב הגוף ובעיצובו. למרות שאני יודע מהידע המוגבל שלי בתחום שאף פעם לא מתמקדים אך ורק בבניית כוח אלא משלבים זאת עם פיתוח הגוף, אני לא מעוניין בכך וארצה להתמקד אך ורק בהתחזקות ובהעלאת הכוח. אם התכנית תדרוש גם היבטים בפיתוח הגוף, ניחא.
כמו כן אני ארצה להתעסק עם תרגילים בסיסיים יותר בתחכומם. מכון הכושר שיש לי לא מציע את כל האפשרויות שיש בעולם :120ag:
אם תצטרכו עוד פרטים אשמח לענות.
עוד דבר, תחביבי הספורטיבי הינו אגרוף ויש לי שק וציוד אגרוף בבית ואשמח אם מישהו מכם יידע איך לשלב זאת בתכנית.
תודה רבה מראש!
Phobus.
