מידע PC ומתח במדקאו

[scarface]

PC לפני שנעבוד 5X3, איך לעבוד על הטכניקה? 3X10 3 סטים הכוונה.
מתח לעבוד כבד 3X5? גם שהטכניקה של הPC תהיה טובה להמשיך מתח כבד?

 

[coldfire]

ועכשיו בעברית.

 

[s0d]

חחחחחחח

 

[Dor-]

1.לגבי PC - זה לא חייב להיות סטים בצורה מסודרת,
אבל אם אתה מעדיף אז תשאר על אותה מתכונת של 5X3
ד"א במדקאו עושים 5X5
2.למה אתה עושה פאוור קלין אם אין לך עדיין ניסיון איתו?
תעשה את התרגיל שעשית עד עכשיו - חתירה או מתח..

 

[scarface]

ועכשיו בעברית.

איך לעבוד עך הטכניקה בPC? הרבה חזרות או מעט חזרות ויותר סטים?
אם אני משלב מתח עם הPC אז לעבוד כבד במתח או BW?

---------- התגובה התווספה ב 19:19 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:16 ----------

1.לגבי PC - זה לא חייב להיות סטים בצורה מסודרת,
אבל אם אתה מעדיף אז תשאר על אותה מתכונת של 5X3
ד"א במדקאו עושים 5X5 אני יודע איך עושים במדקאו.אבל אני יכול להתקדם אקרוס בתרגיל חדש.
2.למה אתה עושה פאוור קלין אם אין לך עדיין ניסיון איתו?
תעשה את התרגיל שעשית עד עכשיו - חתירה או מתח..למה לא ללמוד תרגיל חדש? אם לא הייתי לומד סקוואט אז היית עשה לג פרס היום...[/QUOTE]
....

 

[Seth Able]

מעט חזרות הרבה סטים