ייעוץ לג פרס

[מדוזה]

אני יודע שלג פרס עובד חזק על הארבע ראשי (ירך קדמי) הוא עובד גם על האמסטרינג חזק ?

ועוד שאלה לגבי התרגיל , הבטן משמשת כשריר מייצב בתרגיל הזה ?

 

[coldfire]

ההאמסטרינג לא מעורב בצורה משמעותית.

הבטן שלך משמשת כשריר מייצב 24/7.

 

[מר לטיסימוס]

לי היה שבוע שעבר דומס עצבני בבטן מפשיטת מרפקים (סתם רציתי לשתף).

 

[Cygnus]

לי היה שבוע שעבר דומס עצבני בבטן מפשיטת מרפקים (סתם רציתי לשתף).

מרטיט ומרגש 🎉🎊🎈

 

[מר לטיסימוס]

מרטיט ומרגש 🎉🎊🎈

תודה 😘

 

[EMZ]

אתה מתכוון כפיפת מרפקים.

 

[מדוזה]

תודה , אפשר לסגור .