היי לכולם
אני בן 18 מטר שבעים שוקל 55.
חילוף חומרים סופר מהיר-אני מדבר על לאכול ואז להוציא את זה אחרי שעתיים שלוש.
אחוז שומן-הכי נמוך
אני זקוק לתוכנית אימונים שתהיה מלווה בתפריט בתזונה.
בעבר ניסיתי SS אבל לא יכולתי להמשיך ולהתמיד בתוכנית עקב לימודים ומבחנים.
כעת אני פחות או יותר פנוי ומוכן לנסות שוב,אך רציתי לדעת אם אין תוכנית אחרת שתעזור לי לפתח את מסת השריר שלי,כלומר בלי להעלות אחוזי שומן לפני ... אני מעדיף שלא לבצע SS .
תודה !
אני בן 18 מטר שבעים שוקל 55.
חילוף חומרים סופר מהיר-אני מדבר על לאכול ואז להוציא את זה אחרי שעתיים שלוש.
אחוז שומן-הכי נמוך
אני זקוק לתוכנית אימונים שתהיה מלווה בתפריט בתזונה.
בעבר ניסיתי SS אבל לא יכולתי להמשיך ולהתמיד בתוכנית עקב לימודים ומבחנים.
כעת אני פחות או יותר פנוי ומוכן לנסות שוב,אך רציתי לדעת אם אין תוכנית אחרת שתעזור לי לפתח את מסת השריר שלי,כלומר בלי להעלות אחוזי שומן לפני ... אני מעדיף שלא לבצע SS .
תודה !
