ייעוץ ב-5X5 לינארית לעשות מילטרי או פרס?

[or24]

מה לעשות?

אם כן מה ההבדל בדיוק? עד עכשיו עשיתי פרס כמו שריפטו מסביר.

 

[HaMBurGer]

press= milltary press

זה קיצור אם לא הבנת.......

 

[tuxlight]

press= milltary press

זה קיצור אם לא הבנת.......

לא בדיוק.. מיליטרי פרס זה פרס עם עקבים צמודים ומינימום השענות אחורה.. בד"כ אפילו עושים אותו צמוד לקיר שמונע ממך להשען יותר מדי אחורה..

פרס זה קיצרו של אובר-הד פרס ששם העמידה פשוט מה שנוח ויציב לך.. ומותר להשען במידה מסויימת אחורה..

 

[HaMBurGer]

באמת? לא ידעתי
הייתי בטוח שגם במילטרי בסוף התנועה המוט נמצא מאחורי הראש, בהמשך ישיר עם קו הצוואר.

 

[tuxlight]

באמת? לא ידעתי
הייתי בטוח שגם במילטרי בסוף התנועה המוט נמצא מאחורי הראש, בהמשך ישיר עם קו הצוואר.

נכון
אבל הפוזיציה של העמידה שונה
מיליטרי - עקבים צמודים
אובר-הד - עמידה איך שבא לך.. העמידה היכ נוחה ויציבה שתוכל לעשות

ובאובר-הד מותר לעשות השענות מסויימת אחורה בתחילת התנועה עד שהמוט עובר את הראש
ובמיליטרי זה אסור.. משמ רק השנעות מינימלית שתספיק רק שהמוט לא יתקע באף וזהו

קיצר היא הרבה יותר נוקשה

בסופו של דבר אתה תרים יורת באובר-הד פרס ...

 

[MOONLight]

אני עושה חזה עליון 😛

 

[tuxlight]

אני עושה חזה עליון 😛

Zזה כי החזה התחתון שלך כבר גדול ואתה רוצה לתת קצת דגש לעליון יא בילדר