ייעוץ עליה באחוזי השומן

[taldaniel]

יש לי גנטיקה כמו רוב השחיפים שאיין נטיה להשמנה
אז השאלה שלי היא אם יכול להיות כשאני עולה במסת השריר אני כמעט ולא יעלה באחוזי השומן בגלל הגנטיקה שלי
ואם כן אז זה בעצם טוב או לא?

 

[Mike Bikov]

אתה תעלה בשומן אבל יכול מאוד להיות שלא הרבה ב-% שומן או כלל לא.
אם זה טוב או לא? תלוי. יותר קל לרדת בשומן מאשר לעלות במסת השריר, אז מצד אחד המשחק נגדך. מצד שני חיטוב זה דבר מייגע ודורש מסירות והקפדה, אז אולי כאן הפלוס.

 

[taldaniel]

אתה תעלה בשומן אבל יכול מאוד להיות שלא הרבה ב-% שומן או כלל לא.
אם זה טוב או לא? תלוי. יותר קל לרדת בשומן מאשר לעלות במסת השריר, אז מצד אחד המשחק נגדך. מצד שני חיטוב זה דבר מייגע ודורש מסירות והקפדה, אז אולי כאן הפלוס.

רגע משה אז מה שאתה אומר שאם המצב הוא כזה ואני לא עולה באחוזי השומן אז אני חוסך מעצמי את החיטוב ?

 

[Mike Bikov]

אולי כן, אולי לא.

 

[מומין טרול]

תתאמן כמו שצריך תגדל ותתחזק, אחר כך אם יהיה צורך תחטב.. לדעתי עכשיו קצת מיותר בלהתעסק בשאלה מה יהיה אחר כך..

 

[adimenia]

בדרך לאקטומורפים תהיה בעיה לעלות במסת שריר. הפלוס הוא כמעט שאין עליה בשומן.

 

[bietarist]

בדרך לאקטומורפים תהיה בעיה לעלות במסת שריר. הפלוס הוא כמעט שאין עליה בשומן.

אם הם יוכלו כמו שצריך הם יעלו , אקטומורף או לא.

 

[adimenia]

אם הם יוכלו כמו שצריך הם יעלו , אקטומורף או לא.

הכוונה היא בייחס לאנדומורפים או מסומורפים. לאקטמורפים יש בעיה לעלות במשקל. הם צריכים לאכול הרבה יותר וזה לא תמיד קל.