ייעוץ חלבון איטי ללילה

[elad1940]

האם צריך חלבון איטי ללילה ?
או שזה סתם מיתוס ושהעיקר שסיימת את הערכים הסופיים לאותו יום ?

 

[EMZ]

זה בלבול מוח וקשקוש אחד גדול.

 

[elad1940]

תודה רבה !!
יש איזה מאמר עלזה או אפילו הסבר קטן ?

 

[Mike Bikov]

http://www.kilogram.co.il/524/הכל-מסביב-ל-if-cr-adf-צום-ממושך-תדירות-ארוחות/

למה שריר לא מתפרק בלילה ( או יותר נכון מה מאזן הסופי של פירוק-בנייה)

 

[elad1940]

תודה רבה לכם, עזרתם לי מאוד !

 

[Lior154]

מיתוס.. הטוטאל הוא זה שקובע