I itayprz משתמש פעיל 302 1 נק' מוניטין: 18 0 302 1 26/12/08 #1 אני עושה את הלחיצות כתפיים עם מוט בעמידה אבל התחלתי להרגיש איזה לחץ בגב התחתון, ממה זה יכול לנבוע בינתיים השבוע עצרתי את זה שהכאבין יעברו והם עברו אבל מה אני יעשה שבוע הבא ? יש צורך להישתמש בחגורה בתרגיל הזה ?
אני עושה את הלחיצות כתפיים עם מוט בעמידה אבל התחלתי להרגיש איזה לחץ בגב התחתון, ממה זה יכול לנבוע בינתיים השבוע עצרתי את זה שהכאבין יעברו והם עברו אבל מה אני יעשה שבוע הבא ? יש צורך להישתמש בחגורה בתרגיל הזה ?
ק קפטן קקי אורח 0 0 נק' מוניטין: 0 0 0 0 26/12/08 #2 תעלה סירטון. לא אמור להיות כלום בגב התחתון, בטח שאין צורך בחגורה. Upvote 0 Downvote
I itayprz משתמש פעיל 302 1 נק' מוניטין: 18 0 302 1 26/12/08 פותח/ת השרשור #3 סירטון אין לי עכשיו אני יצלם יום ראשון אחד, Upvote 0 Downvote
P Phoenix משתמש קבוע 1,129 1 נק' מוניטין: 452 0 1,129 1 26/12/08 #4 גב תחתון חלש בעיקר Upvote 0 Downvote
P-a-n-1-c משתמש משקיע 4,641 4 נק' מוניטין: 2,512 0 4,641 4 26/12/08 #5 אולי אתה לוקח את המוט יותר מידי אחורה Upvote 0 Downvote
M MuGi משתמש מתחיל 255 0 נק' מוניטין: 28 0 255 0 5/1/09 #6 או שאתה מטה את הגוף אחורה מידי כשאתה מנסה לא לפגוע עם המוט בפנים. תנסה לקחת את המוט בקשת קטנה שתפצה על הקטנת ההטיה של הגב Upvote 0 Downvote
או שאתה מטה את הגוף אחורה מידי כשאתה מנסה לא לפגוע עם המוט בפנים. תנסה לקחת את המוט בקשת קטנה שתפצה על הקטנת ההטיה של הגב
