לוג נגד המוות מאחוז שומן נמוך SS !
- פותח/ת השרשור AMIR2000
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #22
שמע אתה צודק זה באמת הכל בראש
אבל תראה למה אני כל כך מפחד...שהייתי במכון הקודם בלי הכלוב נפלתי עם הפלטות של 15 קילו בכל צד (אז שהייתי ענק) מאז אני מפחד ליפול
אני באמת צריך לעשות משהו עם הצורת חשיבה
ובאימון הבא אני יעשה ''ריסט'' למוח שלי ולא אפחד ואצליח !
אבל תראה למה אני כל כך מפחד...שהייתי במכון הקודם בלי הכלוב נפלתי עם הפלטות של 15 קילו בכל צד (אז שהייתי ענק) מאז אני מפחד ליפול
אני באמת צריך לעשות משהו עם הצורת חשיבה
ובאימון הבא אני יעשה ''ריסט'' למוח שלי ולא אפחד ואצליח !
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
מתי היית ענק? 😳
בכל מקרה אין לך מה לפחד ליפול.. אתה עושה בכלוב לפי מה שאני מבין, תעשה כמה "כשלים" מבוקרים" כדי לראות שהשד לא כל כך נורא
"למה אנחנו נופלים?, כדי שנוכל ללמוד לקום בחזרה"
באטן מתחיל LOL LOL LOL
- פותח/ת השרשור
- #24
חחח היתכוונתי שאני הייתי בשיא הכוח שלי
וואלה אתה צודק תודה אחי.
היום אני יעשה אימון A אני יעדכן פה איך היה.
---------- התגובה התווספה ב 18:53 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:20 ----------
אימון A אימון חמישי :
סקוואט :
45 קילו 1X5 - 😃
45 קילו 1X5-😃
45 קילו 1X5- 😃
תודה לגיל (tuxlight) על התמיכה והדירבון 👑
בנץ :
40 קילו 1X1 - לא נורא לא היה שומר בבנץ גם אני מאמין שאצליח פעם הבאה כי היתאמנתי אתמול אז נראלי זה בגלל ההתאוששות הנמוכה
37.5 קילו 1X3 - בסדר גמור נעשה פעם הבאה שההתאוששות תיהיה טובה
37.5 קילו 1X3 - כמו בסט השני
דדליפט :
80 קילו 1X4 - בסדר גמור אני יכול יותר כי כמו שאמרתי אני מותש מאתמול אה וגם ישנתי 5 שעות שינה אז לא משהו
---------- התגובה התווספה ב 20:39 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:53 ----------
טוב אני עובר לפוש פרס עשיתי 3 חודשים פרס אז הגיע הזמן לעבור לפוש פרס אני גם מכיר ילד שהיה תקוע המון זמן בפרס מאז שעשה פוש פרס רק עלה ועלה.
וואלה אתה צודק תודה אחי.
היום אני יעשה אימון A אני יעדכן פה איך היה.
---------- התגובה התווספה ב 18:53 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:20 ----------
אימון A אימון חמישי :
סקוואט :
45 קילו 1X5 - 😃
45 קילו 1X5-😃
45 קילו 1X5- 😃
תודה לגיל (tuxlight) על התמיכה והדירבון 👑
בנץ :
40 קילו 1X1 - לא נורא לא היה שומר בבנץ גם אני מאמין שאצליח פעם הבאה כי היתאמנתי אתמול אז נראלי זה בגלל ההתאוששות הנמוכה
37.5 קילו 1X3 - בסדר גמור נעשה פעם הבאה שההתאוששות תיהיה טובה
37.5 קילו 1X3 - כמו בסט השני
דדליפט :
80 קילו 1X4 - בסדר גמור אני יכול יותר כי כמו שאמרתי אני מותש מאתמול אה וגם ישנתי 5 שעות שינה אז לא משהו
---------- התגובה התווספה ב 20:39 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 18:53 ----------
טוב אני עובר לפוש פרס עשיתי 3 חודשים פרס אז הגיע הזמן לעבור לפוש פרס אני גם מכיר ילד שהיה תקוע המון זמן בפרס מאז שעשה פוש פרס רק עלה ועלה.
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
להתחיל לאכול,לישון טוב,לא לזרוק כל משקל שקצת קשה על הברזלים,להעלות סרטוני טכנקיה
אף אחד! וכשאני אומר אף אחד אני מתכוון לאף אחד! לא נכשל ב 45 סקוואט אם הכל תקין ואפילו הרבה מתחת לתקין
אין לך מושג מה זה תוכנית למסה
ותכלס אתה יכול עלשות מה שבא לך, אם תמשיך עם ה"רצינות" הזאת ... אתה לא תתקדם באף תוכנית
מצטער אם זה בא לך קשה, אבל זאת האמת להשאר חצי שנה על סקואוט 45 קילו זה מעורר רחמים ומשהו דפוק... ככל הנראה אתה מוותר לעצמך מהר מדי
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
גם 60 זה גם כן כלום
אנשים שלא מתאמנים בחיים עושים את זה בלי הרבה בעיות
תתאפס על עצמך, תצלם טכניקה,תאכל כמו שצריך,תישן טוב .. ואתה תתקדם
בלי אלה אתה לא תתקדם לא רק ב SS אלה באף תוכנית.. התוכנית עצמה היא ממש לו החלק הכי חשוב בהתקדמות [כמובן שהיא חשובה מאוד , איך היא בנוייה וכו'... אבל היא לא העיקרית בסוםפו של דבר אתה מתחז קומתקדם מ להתאושש מאימונים כבדים!, לא מהאימונים עצמם]
נק' מוניטין:
4,203
אם אתה לא אזה חנון בדעיי במחשבים אין שום סיבה שבית ספר יהיה מכשול בשבילך
ואתה נכשל בתוכנית הזאת עוד לפני שהתחלת אותה אל תצפה בכלל למאסה בתוכניות פיצול
686698
