נק' מוניטין:
58,705
כמה זמן עבר מהפציעה?
אם הפגיעה היא בגיד, קירור לא יעזור.
אם הפגיעה היא בגיד, קירור לא יעזור.
נק' מוניטין:
1,514
מנסיון שלי אני יכול לזהות שבר/סדק בעצם וקרע בגיד רק כי כל זה כבר היה לי ואני מכיר את הכאב. אם להכליל אז שבר זה כאב חזק ומשתק עד כדי שאתה לא יכול להזיז את הכל האזור המדובר (אם זה אצבע אז אתה לא תוכל להזיז את היד אפילו עד המרפק). סדק קצת פחות, קרע בגיד זה גם דיי משתק תלוי איפה. בכל מקרה עדיף לא לשחק עם הבריאות וכל כאב שיש לך שהוא "בלתי רגיל" ללכת לרופא. שלא תמצא את עצמיך עם שבר באצבע שלא טופל בזמן ולך תדע את ההשלכות (כמו איזה פרק של האוס חחח).
דלקות יש על בסיס קבוע, קרח זה נפלא גם איבופרופן עוזר. חימום טוב ואז קרח זה כל הסוד מבחינתי בדלקות. (ביחד עם מנוחה טובה אוכל שינה ואימון נכון של האזור) אבל תשתדל לא לעבור את הרבע שעה עם קרח שלא תקבל כווית קור ותאשים את הפורום 😛 🤡
דלקות יש על בסיס קבוע, קרח זה נפלא גם איבופרופן עוזר. חימום טוב ואז קרח זה כל הסוד מבחינתי בדלקות. (ביחד עם מנוחה טובה אוכל שינה ואימון נכון של האזור) אבל תשתדל לא לעבור את הרבע שעה עם קרח שלא תקבל כווית קור ותאשים את הפורום 😛 🤡
נק' מוניטין:
27,416
לפי מראה זה קשה יחסית. (למרות ששבר גורם לנפיחות יותר גדולה)
צריך לעשות בדיקה גופנית או צילום.
מה שכן, אם חווית את הכל, אתה יודע כבר להבדיל לפי סוגי הכאב.
