מידע ד"ר טוני סטרדוויק ממנצ'סטר יונייטד מרצה מחר בוינגייט

[moo]

זה מחר מ 9:30-13:00
אני אהיה שם
עלות 100 ש"ח
יש 2 הרצאות ואחר כך מעשי (שאותו יעשו שחקני כדורגל מכפר סבא)

תכנית ההשתלמות:
08:30 התכנסות וכיבוד
10:15-09:30 הרצאה באולם הרשטריט
Physical Preparation of Elite athlete
11:00-10:15 הרצאה באולם הרשטריט
High Intensity Training in Team sports
13:00-11:30 סדנה מעשית באצטדיון
Speed training for Team Sports and High intensity running

http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=488&CategoryID=809

 

[-=ALX=-]

האמת נשמע מאוד מעניין...

יש מצב שתעשה שירות לפורום ותתן סקירה קצרה של התכנים שהוא יעביר?

אני רק יכול לנחש על מה הוא ידבר וחבל שלא אוכל להיות שם כדי לראות את הפרצופים מלאי התדהמה של המאמנים הישראלים כשהוא יגיד שצריך לעשות סקווטים מלאים כבדים

 

[moo]

האמת נשמע מאוד מעניין...

יש מצב שתעשה שירות לפורום ותתן סקירה קצרה של התכנים שהוא יעביר?

אני רק יכול לנחש על מה הוא ידבר וחבל שלא אוכל להיות שם כדי לראות את הפרצופים מלאי התדהמה של המאמנים הישראלים כשהוא יגיד שצריך לעשות סקווטים מלאים כבדים

אם היתה לי מצלמת וידאו טובה הייתי מצלם פיראטית
חחחח

אבל אני אסכם נראה לי
ואני מקווה לקבל החזר מהקבוצה על ה100 שקל בתור המאמן כושר שלהם 😵‍💫🥊

 

[kaka]

כל הכבוד שאתה הולך! הייתי מת להיות שם, תהיה נשמה טהורה ותשתף אותנו אח"כ בכל מה ששמעת 🙌

 

[Cygnus]

צלם עם הטלפון שלפחות יהיה אפשר לשמוע.

 

[moo]

אני לא אוהב כדורגל
הולך ללמוד מה שאפשר, כל ענפי הכדור מצריכים כוח,זריזות, מהירות ושינוי כיוון
וההכנה די זהה

 

[orelz]

אתה יכול לנסות להקליט, זה יותר קל וזה עדיף על סיכום לא?🙌

 

[TMM]

מישהו מכם מכיר אותו? אני די איבדתי אמונה במאמני-כדורגל לגבי כל עניין הסקוואטים והדדליפטים,אבל אלו מאמנים-ישראליים אז...

 

[moo]

הם עושים הרמות אולימפיות באימוני כוח
בעונה כמעט ולא יוצא להתאמן כוח אלא רק אימוני כוח כמונעי פציעות
זה מחולק לפותחים/מחליפים/לא משחקים (צעירים יותר)
ולכל אחד מתאימים את העומס כי לשחקנים יוצא כל שבוע 2 משחקים בשיא העונה
ורוב ההרצאה היתה על אימוני מהירות/זריזות/שינויי כיוון דגש על עצימות גבוה ונפח נמוך

 

[Dumbbell]

מעניין

 

[theidan]

הם גם עושים אימונים עם רצועות גומי/חצאי כדורים ודברים בסגנון לשיפור השרירים המייצבים?

 

[moo]

הם גם עושים אימונים עם רצועות גומי/חצאי כדורים ודברים בסגנון לשיפור השרירים המייצבים?

הוא לא דיבר על זה
רוב העבודה זה תרגילים עם כדורגל
כי גם ככה לא ניתן להעמיס הרבה אז כל דבר אפשרי עושים עם כדור ודרילים שמדמים משחק וכל זה בעצימות גבוה
שזה דבר חכם

 

[-=ALX=-]

הם עושים הרמות אולימפיות באימוני כוח
בעונה כמעט ולא יוצא להתאמן כוח אלא רק אימוני כוח כמונעי פציעות
זה מחולק לפותחים/מחליפים/לא משחקים (צעירים יותר)
ולכל אחד מתאימים את העומס כי לשחקנים יוצא כל שבוע 2 משחקים בשיא העונה
ורוב ההרצאה היתה על אימוני מהירות/זריזות/שינויי כיוון דגש על עצימות גבוה ונפח נמוך

מה הם עושים בטרום עונה?
כמה זה נפח נמוך באימוני המהירות?
הם עושים גם מהירות קלאסית?(פשוט כמה ספרינטים בעצימות מקסימלית)
מה זה אימוני כח מונעי פציעות?

כמה אנשים היו בהרצאה וכמה מאמני כדורגל ישראלים:jester:?

תודה על הסיכום

 

[wiklola]

בארץ אם שחקנים הולכים לחדר כושר הם פשוט עושים מה שבא להם ---מכונות סתלבט בחורות

 

[Nethaniel]

אתה אומר לי ששחקני מנצ'סטר יונייטד עושים באוף סיזן הנפות אולימפיות? הוא פרט מה?

 

[theidan]

הוא דיבר גם על זמני ריצה של שחקנים? זה נתון שתמיד עניין אותי.

 

[moo]

אני אכין סיכום ואפילו צילמתי חלק מהאימון המעשי
הפתעה
אני הולך לישון ומחר קם מוקדם אולי יהיה לי זמן להתעסק בזה בצהריים

 

[moo]