נק' מוניטין:
-6
1) אני רוצה להתחיל היום את פרוטוקול הפציעות ורציתי לדעת אם לעשות אירובי בשבועיים האלה זה בסדר? אחרי הכל אירובי זה דבר די מתיש.
2) עברתי על המאמר של SS לגבי הדגשים של לחיצת החזה על מנת לוודא שאני לא אפצע שוב. העניין הוא שבזמן ביצוע התרגיל אי אפשר להתמקד בהכל ולפי מה שהבנתי הכי חשוב להתרכז בכיווץ השכמות וזווית של 40-60 מעלות בין הזרועות לגוף. הבנתי נכון?
תודה
2) עברתי על המאמר של SS לגבי הדגשים של לחיצת החזה על מנת לוודא שאני לא אפצע שוב. העניין הוא שבזמן ביצוע התרגיל אי אפשר להתמקד בהכל ולפי מה שהבנתי הכי חשוב להתרכז בכיווץ השכמות וזווית של 40-60 מעלות בין הזרועות לגוף. הבנתי נכון?
תודה
