תמונה סיום SS

[Leviathan]

התמונות פה הן לפני שהתחלתי SS אבל כן התאמנתי קודם, בתוכנית מאמנים ובלי אוכל.
הייתי בערך 55-58 ק"ג לפני, ועכשיו 68 ק"ג אחרי [התחלתי 52 ק"ג]

סיימתי SS עם:
145 ק"ג דדליפט
125 ק"ג סקוואט
75 ק"ג בנצ'
52.5 ק"ג פרס

אני לוקח הפסקה קטנה ואז עובר למדקאו 😃

ורגליים [אין לי לפני]

​

 

[Kman]

יפה לא רי, נראה שעלית די נקי

 

[Jonashacht]

גובה?
עשית פאוור קלין?

 

[tuxlight]

יפה, התקדמת אחלה בזמן האחרון

 

[Leviathan]

גובה?
עשית פאוור קלין?

1.67
ולא, עשיתי צ'ינאפס עם 22.5 ק"ג.. [שם נעצרתי, לא הצלחתי לשים יותר מזה]

 

[Jonashacht]

הבנתי...
סחטיין - שיפור המשמעותי!!

 

[MOONLight]

שיפור יפה מאוד

 

[dingo]

כול הכבוד אחי

 

[LightWeight]

אמרתי לך כבר בפייס, תותח על!

 

[Benpi93]

כל הכבוד! הגב ממש התרחב,עלית 10 קילו איכותיים
תפציץ במדקאו,בהצלחה!

 

[TMM]

כל הכבוד! באמת נראה שעלית הרוב נקי בהצלחה בהמשך:161bd:

 

[NIRAN]

מרשים