EMZ משתמש על 14,464 105 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 27,416 0 14,464 105 11/4/11 #1 http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=4462202
1 12344 משתמש משקיע 3,703 69 נק' מוניטין: 2,210 0 3,703 69 11/4/11 #2 מה הכוונה ב"work up to a 3RM"? Upvote 0 Downvote
Grrr All Mighty משתמש משקיע 2,380 127 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 7,833 0 2,380 127 הרקולס 12/4/11 #4 נכתב ע"י 12344: מה הכוונה ב"work up to a 3RM"? לחצו כדי להרחיב... לעבוד ל3 חזרות מקסימום Upvote 0 Downvote
1 12344 משתמש משקיע 3,703 69 נק' מוניטין: 2,210 0 3,703 69 12/4/11 #5 בכל התרגילים הוא עושה רק חימום וסט אחד כבד? Upvote 0 Downvote