נק' מוניטין:
-45
יש לי בעיה בגב התחתון שהתפתחה ככל הנראה כתוצאה מסקוואט בסמית' משין.
כל פעם שאני עושה תרגיל כלשהו שמפעיל לחץ על הגב התחתון מתחילים לי כאבים(זה מרגיש כאילו זה בעמוד השדרה, אבל אני באמת לא יודע מה זה כי לא הלכתי לרופא אז אני לא רוצה להגיד סתם)
עכשיו נורא נורא נורא חבל לי לוותר על סקוואט בגלל החשיבות הגדולה שלו, אז אני מחפש עזרה בלמצוא דרך לעשות סקוואט מבלי להפעיל לחץ על הגב התחתון, או לחלופין עזרה כיצד להתגבר על הבעיה.
תודה מראש 😃
כל פעם שאני עושה תרגיל כלשהו שמפעיל לחץ על הגב התחתון מתחילים לי כאבים(זה מרגיש כאילו זה בעמוד השדרה, אבל אני באמת לא יודע מה זה כי לא הלכתי לרופא אז אני לא רוצה להגיד סתם)
עכשיו נורא נורא נורא חבל לי לוותר על סקוואט בגלל החשיבות הגדולה שלו, אז אני מחפש עזרה בלמצוא דרך לעשות סקוואט מבלי להפעיל לחץ על הגב התחתון, או לחלופין עזרה כיצד להתגבר על הבעיה.
תודה מראש 😃
