ייעוץ UD2 למסה

[scarface]

יש מישהו שניסה UD2 למסה?
שווה להתאמץ בשביל זה ?
אני מחפש לעלות כמה שיותר נקי.כדאי לנסות את ה UD2 או שפוט נהיה בחיובי קל?

 

[moo]

או שתהיה בחיובי קל
או שתעשה אנבוליק דאייט (של פסקל) או קוטוג'ניג דאייט (של לייל)

 

[scarface]

הקוטוג'ניג של לייל נראה יותר הגיוני מהUD2 .בראשון אתה 10%-20% מעל הRMR ובUD2 אתה במינוס מהRMR.ההעמסות אותו דבר?

 

[moo]

UD2 זה רק לחיטוב

 

[scarface]

בספר יש גם UD2 למסה

 

[moo]

בספר יש גם UD2 למסה

הוא רושם שאפשר ונותן קווים כלליים
אבל התוכנית ממש לא למאסה, מה שהוא רושם בעצם זה איך להפוך את זה לדיאטה קוטוג'נית למאסה ועל זה הוא מרחיב בספר קוטוג'ניג דאייט
תחפש בגוגל יש גם את שלו וגם את של פסקאל להורדה

 

[scarface]

הוא רושם שאפשר ונותן קווים כלליים
אבל התוכנית ממש לא למאסה, מה שהוא רושם בעצם זה איך להפוך את זה לדיאטה קוטוג'נית למאסה ועל זה הוא מרחיב בספר קוטוג'ניג דאייט
תחפש בגוגל יש גם את שלו וגם את של פסקאל להורדה

הקוטוג'ניג של לייל יש לי ולפי מה שאני זוכר זה דומה לUD2 ..ראיתי בפורום של לייל כאלה שעושים UD2 למסה.
בכל מקרה נראה לי שפשוט אני אשאר על חיובי קל ויגביל ל250 גרם פחמימה.אין באמת כוח להיות דל פחמימה במסה.