נק' מוניטין:
2,836
אהלן חבר'ה,
אני רוצה לפסל את השרירים שלי בגוף! הפסל שלח אותי הנה.
היסטוריית האימונים שלי בקצרה היא כזו:
התאמנתי SS->5x5 הייתי בחו"ל חצי שנה שבהם ירדתי הרבה יותר מדי ק"ג כדי שאני יתגאה לרשום את המספר כאן, וחזרתי להתאמן SS מלפני כחודש++... כידוע הקיץ בפתח ולא בא לי להכריס יותר מדי.
מה האופציות לפניי בלי לתקוע אינסוף קלוריות וכדי לשמור על הכח+מאסה, וכמובן לפסל את השרירים בגוף שלי(!) ?
* הכוונה היא לתכנית אימונים לתקופה של חודש-חודשיים עד שאתן עלייה במסה בכל הכח.
תודה
אני רוצה לפסל את השרירים שלי בגוף! הפסל שלח אותי הנה.
היסטוריית האימונים שלי בקצרה היא כזו:
התאמנתי SS->5x5 הייתי בחו"ל חצי שנה שבהם ירדתי הרבה יותר מדי ק"ג כדי שאני יתגאה לרשום את המספר כאן, וחזרתי להתאמן SS מלפני כחודש++... כידוע הקיץ בפתח ולא בא לי להכריס יותר מדי.
מה האופציות לפניי בלי לתקוע אינסוף קלוריות וכדי לשמור על הכח+מאסה, וכמובן לפסל את השרירים בגוף שלי(!) ?
* הכוונה היא לתכנית אימונים לתקופה של חודש-חודשיים עד שאתן עלייה במסה בכל הכח.
תודה
נערך לאחרונה:
